밤에 뭐 먹는게 안좋은가요

[.....]

제가 써놓고도 당연한 말 같긴 한데요...

그래도 하루 총 섭취 영양소, 칼로리만 잘 맞추면 괜찮을거라고 생각 했었거든요.

그런데 몇달 전부터 밤에 이것저것 막 먹고 자면 다음날 첫 소변이 뿌옇게 나와요.

밀키스 같은 음료 타놓은듯한 색이에요. 첫 소변만 그렇고 그 후부터는 안그렇고요.

낮에 이것저것 먹으면 안그런데 밤에 많이 먹고 자면 꼭 그렇네요.

배터지게 먹는것도 아니고 그냥 좀 더 먹어도 그래요.

원래는 안그랬거든요.

밤에 배가 터지도록 먹어도 안그랬는데

평상시보다 주섬주섬 이것 저것 막 주워먹고 자면 꼭 이래요.

제가 올해 38세인데 나이 먹어서 그런건가요?

그래도 아직 마흔도 안됐는데 본격적인 노화가 진행중인건지;;;;;;

낮시간대에 먹으면 몸이 활동을 하니까 감당을 하는데

밤에 먹으면 그게 안되니...

그동안은 젊으니까 몸이 감당을 했는데

이제 마흔 가까워오니  감당을 못하는 걸까요?

심란해서 뭘 못먹겠어요.

[네]

건강.에 젤 안좋은게
저녁늦게 먹는걸 로. 알고있어요
하물며. 밤늦게는 더하겠죠

산삼을 먹어도 밤 에 먹는다면
안먹느니만 못.하대요

건강에. 젤 안좋은 치명적인 습관이래요

[음]

마지막 음식 이후 4시간 뒤에 자는게 좋아요
자꾸 먹고 자면 역류성식도염 생겨요

[......]

일이 늦게 끝나서 저녁을 밤 10시에 먹거든요.
간단하게 차려먹고 자면 안그런데
디저트 곁들이면 꼭 그래요.
저녁을 그냥 굶던지, 디저트 없이 간단히만 먹어야 겠어요.
이제 진짜 몸 관리 안하면 얼마 안가 성인병 오겠어요 ㅠㅠ