동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143632 |
등산복 브랜드 좀 알려주세요!!! 8 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
1,845 |
| 1143631 |
“한동훈-尹, 2~4월 매일 통화” “한-尹아내하고도 전화·문.. 10 |
검찰3인방 |
2020/12/08 |
2,120 |
| 1143630 |
경제·방역 \'두토끼\' 욕심 낸 정부...결국 둘 다 .. 17 |
High |
2020/12/08 |
1,660 |
| 1143629 |
항암치료전 대상포진예방주사 5 |
.. |
2020/12/08 |
1,624 |
| 1143628 |
EOS800D 카메라 배터리 뚜껑이 안닫혀요ㅠㅠ 3 |
ㅠㅠ |
2020/12/08 |
812 |
| 1143627 |
개신교 3천인 검찰개혁 시국선언 예고장이 배달됐답니다 17 |
... |
2020/12/08 |
2,435 |
| 1143626 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 12월8일(화) 2 |
... |
2020/12/08 |
1,133 |
| 1143625 |
고혈압, 당뇨병 약 먹는 남편 보험 9 |
병수발 |
2020/12/08 |
2,670 |
| 1143624 |
크고 멋진집 3 |
ㅁㅁ |
2020/12/08 |
2,080 |
| 1143623 |
동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹. 4 |
ᆢ |
2020/12/08 |
2,195 |
| 1143622 |
혹시 갱년기 증상중에요. 5 |
갱년기 |
2020/12/08 |
3,051 |
| 1143621 |
콜라에 보리차 티백 넣었더니 10 |
옷 |
2020/12/08 |
5,457 |
| 1143620 |
환풍기 소음신고 하고 싶어요.. 6 |
ㄱㄴ |
2020/12/08 |
5,363 |
| 1143619 |
펜트하우스 로건리랑 구호동 정체 3 |
음 |
2020/12/08 |
2,883 |
| 1143618 |
안방에서 곰팡이 냄새가 나요 5 |
. . . |
2020/12/08 |
2,835 |
| 1143617 |
호텔침구.. 1 |
.. |
2020/12/08 |
2,333 |
| 1143616 |
레시피 찾아요. 1 |
0.0 |
2020/12/08 |
1,278 |
| 1143615 |
시카고 타자기같은 드라마 또 없나요? 1 |
ㅠㅠ |
2020/12/08 |
1,890 |
| 1143614 |
드럼세탁기 품질평가 나왔어요 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
2,024 |
| 1143613 |
성경구절 저도 도와주세요. 11 |
흠 |
2020/12/08 |
2,134 |
| 1143612 |
몬스테라 안 갈라진 잎 잘라내도 될까요 1 |
몬스테라 |
2020/12/08 |
1,251 |
| 1143611 |
교육자로서의 직업적 양심이 없는 선생님도 계시네요. 5 |
중2엄마 |
2020/12/08 |
2,355 |
| 1143610 |
걷고 있을때 참을 수 없는 음식 냄새는 뭐에요? 11 |
........ |
2020/12/08 |
3,323 |
| 1143609 |
남편이 아프다는 소리를 하면 짜증이 나요. 2 |
..... |
2020/12/08 |
4,361 |
| 1143608 |
한쪽 다리만 아파요ㅠ 2 |
.., |
2020/12/08 |
1,800 |
