동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143812 |
막스마라 코트 가볍나요? 11 |
막스 |
2020/12/08 |
3,488 |
| 1143811 |
전화받을 때 침묵하는 사람 이상해요 10 |
아저씨 |
2020/12/08 |
2,924 |
| 1143810 |
백신 접종 초기에 하실 건가요? 43 |
... |
2020/12/08 |
2,987 |
| 1143809 |
고관절 수술후 재활 병원 추천부탁드려요~ 1 |
도와주세요 |
2020/12/08 |
2,212 |
| 1143808 |
집에 있으면 왜 이리 몸이 아프죠...?? 3 |
ㅡ |
2020/12/08 |
1,495 |
| 1143807 |
국민의힘, 공수처법 개정에 반발하며 법사위 일정 전면 거부 15 |
뉴스 |
2020/12/08 |
1,567 |
| 1143806 |
사귄지 한달된 남친이랑 어제밤10시에 싸우고.... 20 |
........ |
2020/12/08 |
7,320 |
| 1143805 |
공수처 설치하고 검찰 수사권만 박탈하면 이제 좀 개혁에 가속도가.. 15 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
1,428 |
| 1143804 |
육개장 2 |
.... |
2020/12/08 |
1,030 |
| 1143803 |
저..친정엄마랑 손절했어요 24 |
깐따삐약 |
2020/12/08 |
15,503 |
| 1143802 |
박셀바이오 사세요. 34 |
주린이 |
2020/12/08 |
8,679 |
| 1143801 |
서브*이 샌드위치 빵 2 |
........ |
2020/12/08 |
1,771 |
| 1143800 |
녹내장도 있는데 보청기도 하라네요ㅜㅜ 4 |
샤르망 |
2020/12/08 |
1,704 |
| 1143799 |
재벌들도 명품 싸게 사려다가 사기당하네요~ㅋㅋㅋ 10 |
안불쌍하다 |
2020/12/08 |
4,985 |
| 1143798 |
슬로우쿠커 대신에 인스턴트팟 사도 될까요? 9 |
딸래미 |
2020/12/08 |
2,631 |
| 1143797 |
부인이 남편 직장 후배하고 통화하고 문자할 일이 있나요? 13 |
쥴리와 한가.. |
2020/12/08 |
3,924 |
| 1143796 |
남자 방한 귀마개 안빠지는거 추천 꼭 부탁드려요. 4 |
귀시려 |
2020/12/08 |
736 |
| 1143795 |
무슨 행사를 북한처럼 꾸며놓고 하네요. 46 |
... |
2020/12/08 |
4,937 |
| 1143794 |
옷이 맘에 들면 같은거 2개 구입하나요 16 |
Dd |
2020/12/08 |
3,317 |
| 1143793 |
신재생에너지쪽 관련 대학과 학과는 어디가 있나요? 3 |
진로 |
2020/12/08 |
1,061 |
| 1143792 |
어쩌면 월성원전 산자부 공무원 구속보다 중요한 ‘이 사건’ 1 |
ㅇㅇㅇ |
2020/12/08 |
975 |
| 1143791 |
연합뉴스 보수언론 이에요? 12 |
..... |
2020/12/08 |
1,701 |
| 1143790 |
병원비 어느 정도 나올까요? 7 |
rndrma.. |
2020/12/08 |
1,703 |
| 1143789 |
1년 후 만료되는 범칙금이 자동차보험에는 얼마나 적용될까요? 2 |
자동차 |
2020/12/08 |
726 |
| 1143788 |
아이폰12 보험 넣으시나요? 8 |
........ |
2020/12/08 |
1,278 |
