동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143798 |
주식시장이 심상치 않네요 62 |
주주주 |
2020/12/08 |
24,495 |
| 1143797 |
아이 핸드폰 아이폰 비싼걸로 사주시나요? 7 |
궁금이 |
2020/12/08 |
1,541 |
| 1143796 |
서울대 다른9명교수들은 8 |
시국선언 |
2020/12/08 |
1,452 |
| 1143795 |
기독교계 "檢 판사사찰, 과거 민간인사찰보다 정교&.. 5 |
명수씨, 뭐.. |
2020/12/08 |
1,362 |
| 1143794 |
"부동산 세금이 양도차익의 75배…G7 중 한국이 유.. 11 |
꿈깨라네 |
2020/12/08 |
1,799 |
| 1143793 |
필요없다는걸 굳이 사준다고 해서 싸우게 되는 엄마 2 |
.. |
2020/12/08 |
1,685 |
| 1143792 |
박은정 "윤석열·한동훈 매일 통화" 공개... 20 |
ㅋㅋㅋ기레기.. |
2020/12/08 |
2,553 |
| 1143791 |
학원은 안되고 pc방은 되고... 17 |
... |
2020/12/08 |
2,485 |
| 1143790 |
국짐당 법사위 앞 김남국 밀치며 공수처 철회하라고 소리 질러요.. 3 |
,,, |
2020/12/08 |
977 |
| 1143789 |
등산복 브랜드 좀 알려주세요!!! 8 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
1,838 |
| 1143788 |
“한동훈-尹, 2~4월 매일 통화” “한-尹아내하고도 전화·문.. 10 |
검찰3인방 |
2020/12/08 |
2,116 |
| 1143787 |
경제·방역 \'두토끼\' 욕심 낸 정부...결국 둘 다 .. 17 |
High |
2020/12/08 |
1,656 |
| 1143786 |
항암치료전 대상포진예방주사 5 |
.. |
2020/12/08 |
1,620 |
| 1143785 |
EOS800D 카메라 배터리 뚜껑이 안닫혀요ㅠㅠ 3 |
ㅠㅠ |
2020/12/08 |
805 |
| 1143784 |
개신교 3천인 검찰개혁 시국선언 예고장이 배달됐답니다 17 |
... |
2020/12/08 |
2,429 |
| 1143783 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 12월8일(화) 2 |
... |
2020/12/08 |
1,128 |
| 1143782 |
고혈압, 당뇨병 약 먹는 남편 보험 9 |
병수발 |
2020/12/08 |
2,664 |
| 1143781 |
크고 멋진집 3 |
ㅁㅁ |
2020/12/08 |
2,073 |
| 1143780 |
동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹. 4 |
ᆢ |
2020/12/08 |
2,191 |
| 1143779 |
혹시 갱년기 증상중에요. 5 |
갱년기 |
2020/12/08 |
3,045 |
| 1143778 |
콜라에 보리차 티백 넣었더니 10 |
옷 |
2020/12/08 |
5,449 |
| 1143777 |
환풍기 소음신고 하고 싶어요.. 6 |
ㄱㄴ |
2020/12/08 |
5,343 |
| 1143776 |
펜트하우스 로건리랑 구호동 정체 3 |
음 |
2020/12/08 |
2,878 |
| 1143775 |
안방에서 곰팡이 냄새가 나요 5 |
. . . |
2020/12/08 |
2,829 |
| 1143774 |
호텔침구.. 1 |
.. |
2020/12/08 |
2,328 |
