40후반. 3주 되었습니다.
속쓰림, 변비 사라져서 너무 좋아요.
더 잘 먹는데도 살이 1키로 빠졌네요.
아침에 일어날때 몸이 가뿐해요. 이게 제일 신기하네요. 아침에 눈뜨면 바로 못 일어나고 피곤해 낑낑대는 삶을 무려 10여년ㅠㅠ
요근래는 나이 들어 그런지 새벽에 자꾸 깨서 더 피곤했었는데, 밥따로 하고는 곯아 떨어져 아침까지 잘 자네요.
그런데 요 며칠 새로운 증상은 낮에 너무 너무 졸립네요.
사무실에서 하품이 끝도 없이 나옵니다. ㅎㅎ
저처럼 졸린 분 있으신가요?
졸립더라도 몸에 좋은게 느껴져서 이겨내며 꾸준히 열심히 해볼랍니다.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=3122201&reple=25007314
링크 감사합니다.~ 저같은 분들 많으시네요
식단을 좀 여쭤봐도 될까요?
마른 반찬 위주로 먹고싶은 거 다 먹으라는데
얼른 메뉴가 안떠오르네요.
중고서점에서 책사서 읽고 있거든요.
초기에 그런 현상 있다고 써있네요.
[특히 2개월 반까지 잠이 오는 경우가 많은데 이럴때는 잠을 실컷 자도록 한다. 음양 식사법으로 잠이 오는 것은 그동안 피로해있던 신경세포가 안정되어간다는 증거이다]
앗 그렇군요
늦은 나이에 뭘 좀 공부하고 있는데
진짜 너무 졸리고 있어요
시작한 공부를 물릴 수도없고
초예민 위소유자라 밥물따로를 미룰 수도 없고
난감하네~~~요
저도 끝도없이 졸리더니 멈췄어요
컨디션 최상!
식단은 국물 뺴고는 먹고 싶은대로 다 먹네요.
아침에 눈 뜨자마자, 떡, 고구마, 또는 마른 밥 먹어요.
점심, 저녁은 먹고 싶은것 맘껏 먹구요. 최대한 국물 없이요.
중간에 물 마시고, 커피 너무 마시고 싶을때는 물 한잔 먹은 뒤 커피요.
이 나이에 53키로에서 51.4키로가 되었네요. 살 뺴기 진짜 힘든 나인데 말이죠
와후! 저지금 2주되었는데, 낮에 병든닭처럼 졸아요. 미친듯이 졸림. 근데 밤에 2년된 불면증이 사라졌어요. 이것만으로도 기쁘네요.
좋아진 점 하나 더 추가. 제가 신장이 약하고 저녁되면 다리가 엄청 붓는 체질이었는데. 붓기가 사라졌어요.
저도 초반에 많이 졸렸어요. 좀 괜찮다가 한달 넘어가는데도 어제 또 졸려서 오전에 푹 잤어요. 오늘은 개운해서 집안 일 많이 했고요.
속편함은 물론이고 후두통이 정말 맗이 좋아졌어요.
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