밥 따로 물 따로 포기 후기

[후기]

일주일도 못하고 포기 하네요
포기 이유는
1.갈증이 너무 난다 .막상 물 시간에
많이도 못 마시면서 못먹는 시간엔 갈증이 견디기 힘들더라구요
2.잠이 너무 온다
뽀송한 밥 먹고 나면 너무 잠이 쏟아져선요 하루 이틀도 아니고
너무 심하게 잠이 와선요
3.살이 쪄서
어설프게 해선지 한 현상인지 전 살이 넘 쪄서 바로 두손
들었습니다

그 두시간 텀 견딜 수 있을 줄 알았는데
저도 한 의지 하는 사람인데 갈증엔 도저히
못견뎌서 포기 실패담 후기도 남겨요

[Juli453]

저는 물을 많이 마시는 체질이라
시작도 못해봤습니다. ㅠㅠ

[ㅠㅠ]

저도 포기요.
저는 살이쪄서 포기했어요.
하는 동안 잠도 푹자고 만성 두드러기도 좋아지고 속도 편했지만 대신 식욕이 폭발했어요.
그리고 아침에 일어나자 마자 물못마시는 거랑 과일 먹기 애매한 게 괴로웠어요.

[...]

그냥 머리속에 밥따로 물따로가 참 좋은 건강법이라는걸 꼭 입력시켜놓았구요.예전에 유행할때부터요.그때 쭉 찾아보았는데 아주 설득력있는 섭생법이었거든요
일단 국을 거의 안먹어요.
내가 주부니까 국을 거의 안끊입니다(남편은 불만이 많죠)
또 국 끊일때 국물대비 건더기가 많도록 조리하구요
식사직후 약간 목마름이 있는 편이고
또 영양제를 먹어야해서 다년간 다져진 물두모금으로 영양제 4알먹기 신공을 발휘해서 두세모금 물은 그냥 마셔요
그래야 갈증도 좀 풀리는 느낌도 나구요
최대한 지키되 70~80%지키면 진짜 잘하는거다 다독거리립니다.완벽히 지키기는 좀 힘들더라구요
그리고 텀 사이사이 갈증나면 굳이 두시간 지키지 않고 그냥 맘컷 물 마십니다.
안하는것보다야 낫지 않나 생각해요

[ㅇㅇ]

저랑 비슷하네요
심지어 점심 한 끼만 먹었는데도 살이 안 빠져요
저도 그냥 제 식대로 하는 게
더 몸이 가볍고 편한 거 같아요

[ㅇㅇ]

밥 먹고 넘 잠이 와서 자버리니까 살이 쪘나 싶기도 해요

[살...ㅜ]

저도 3주만에 체중이 늘었는데..
그래도 무기력한게 없어져서 습관으로 좀 굳혀 보려고요. 먹는 건... 그래도 자제하고 좀 줄여보려고요.
입맛대로, 이렇게 먹다간 위험... 할것 같아요. ㅠ 다이어트 너무 힘드니까요

[...]

저도 이키로 넘게
쪘어요 ㅜㅜ
다시 돌아가면 빠지겠죠?

[ㅇㅇ]

저랑 증상이 비슷하시네요. ㅠㅠ 저도 8일차.
안먹던 아침을 억지로 먹고
점심도 가볍게 먹는데 양껏먹다보니 살이쪘요 ㅠㅠ. 잘가던 화장실도 힘들고요.
저는 그래도 2주까지는 해보고 상태보려고요. 몸이 어떤 변화가 올지 궁금해서요. ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

평소 속쓰림도 없고
식도 역류현상도 없는데
굳이 이걸 해야 되나 싶어집니다

당근 오이 사과 아삭아삭 먹는 즐거움이 넘 그리워요

[ㅇㅈ]

저는 아침에 일어나자마자 밥부터 먹는게 힘들었는데 그렇게 먹고 나면 하루종일 든든해서 점심때 많이 못 먹겠더라구요.
평소에 소식하셨던 분들은 이 식이요법 하시면 살이 오히려 찔것 같고 저처럼 쉬지않고 뭔가를 입에 달고 살았던 사람은 빠지는거 같아요. 배가 들어가서 바지 사고 이렇게 잘 맞아보긴 처음이에요.

[저는]

그냥 아침에 일어나자 빈속에 커피부터 마셨는데 밥따로 때문에 뭐하나 먹고 한 30분있다 커피 마시는거
그리고 밥먹기 한시간 전후 물 안마시는걸로 타협 봤네요.
직장일도 너무 힘든데 이것저것 따지기 너무 힘들어요.

[적응중]

11월초에 여기서 보고 무작정 시작했는데 간단하지만 해보니 쉽지가 않네요. 초반에 체중변화도 없고 힘들기만 해서 그만할라고 했는데 얼굴 피부가 좋아져서 계속 하다보니 지금은 3키로 빠졌어요.
아침 공복에 냉수한컵 못마시는거 힘들고 커피는 늘 빵과 함께였는데 그 낙도 없고, 물종류만 조심하고 나머지는 그냥 다 먹습니다. 엄청많이 먹는 폭식가인데 물이나 음료를 못마시니 예전처럼 많이 들어가지가 않아요. 만성소화불량인데 텀을 두고 먹으니 속도 편해진것 같고 3개월 정도는 일단 해볼랍니다. 가끔 치팅처럼 커피마실때 빵 먹습니다.

[유지]

저는 구취가줄어서 좋아요
간식안먹게되서 좋아요.
밖에 일보러나가면 두시간 일도아닌데
집에만있으면 배가더고프고ㅠㅠ
입에 침이 돌아요
살은안빠졌어요
남편왈 얼굴좋아졌다고..~
좀더해보려구요 3주되어가요

[..]

저는 거의 한 달째인데 몸무게가 늘었다가 원래로 돌아오고 그대로 유지중이에요. 더 줄진 않는데 밥양이 늘고 고구마랑 감을 건조시켜서 양껏 먹어서 그런 것 같아요. 시작하고 나서 금방 속편함과 트림과 가스 차는 등 변화가 있었는데 완전히 좋아지진 않고 정체되었다가 4-5일 전부터는 많이 좋아졌어요. 신기해요. 길게 보고 꾸준히 해보려구요. 전 커피, 과일 다 아쉽지 않은데 팥죽,호박죽,카레는 가끔 생각나요.