제 목 : 밥물 제 시간표와 질문

[나무]

저는 제 일정에 맞춰 시간표를 짜봤어요 ㅎ 맞는지 봐주세요

8:00-8:30 아침식사
8:30-10:30 공복
10:30-11:00 물
13:00-13:30 점심식사
13:30-15:30 공복
15:30-16:00 물
18:00-19:00 저녁식사
19:00–21:00 공복
21:00-22:00 물

그리고 저는 아침에 주로 계란후라이 하나랑 요거트 150ㅁ리 정도 먹는데 아침미소목장 요거트인데 약간 묽은 요거트에요. 이거 먹고 변이 많이 좋아져서 계속 먹고 싶은데 그럼 이건 물 시간에 따로 먹는게 맞겠죠?

다들 화이팅입니다~~!!

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요거트 안 먹습니다 ^^ ㅋㅋㅋㅋ

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제가 해 보니 요거트 안 먹어도 변비는 직방으로 해결돼요. 저 진짜 변비 심해서 일주일에 한 번 가고 그랬는데 매일 화장실 갑니다. 요거트를 일단 끊어보세요.