밥물 2주 넘어가는데요 다이어트

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정말 그 어떤 다요트도 성공한적없어요
과체중은 아니고 162에 57키로 하비입니다.
5키로만 빼고싶은 마음이예요
일주일하니 별운동 안하고 1.5키로가 빠지더니
그뒤로 정체예요
일주일에 1키로씩 빠짐 한달4키로는 빠지겠지 했는데 정체되니
절망이예요
정말 다요트에 효과가 있을까요?
물 싫어하고 아침 일어나자마자 밥먹어도 된다하고
닭가슴살 안사도 되니 좋네요
간식의 유혹도 참아지네요

[책]

밥따로 물따로는 원래 1일 2식이나 1식을 하기 위해 3식으로 예행연습을 하는거에요.
책을 한번 읽어보시고요~
2식을 하게 되면 다이어트 효과가 100% 나올거에요

[ㅇㅇ]

그러네요
초기에 빠진 건 수분이었군요
심지어 시간 빨리 가라고 자고 있어요
자다 일어나면 밥시간에서 물시간으로 ㅎㅎ

[책]

네이버에 밥물카페 추천 합니다.

[...]

체온이 올라가면 그 주변 살이 치워집니다.
뽀송한 밥과 깨끗한 물 드시면서
관찰해보세요.
체온 올리기 전에 더 급한 뭐가가 일어나고 있답니다. ^^

[ㅇㅇ]

...님 그럼 1일3식으로 죽 유지해도 살이 빠진다는 말씀이죠? 저도 식욕 폭발해서 체중이 늘었어요.

[...]

예 당연히 정상체중 범위가 되는 것이 몸이 움직이기 편하기 때문에 그렇게 됩니다. 여지껏 몸한테 해댄 것들이 있으니 아직 긴가민가 하는 거에요. 밥따로물따로 먹어주는 게 진정한 화해의 손길인지 생각하는 중일 거에요. 맛있게 드시고 뽀송하게 드시고 물시간에 물만 드세요.
드시면서 한입한입 한모금한모금 맛보시면서 드세요.
네가 원하는 것을 먹고 있고
네가 원하는 만큼 마셔주고 있음을 표현하세요.
문득문득 생각해보세요. 맛있어서 먹는지(O) 먹고 싶어서 밀어 넣는지(X) 좋아했던 거라서 먹는지(X) 생각해보세요

[ㅇㅇ]

감사합니다 !!

[오]

밥물이 다이어트까지 된다니 의지력 불끈 솟네요