밥먹을때 물많이 먹는게 안좋은줄도 몰랐어요

[dd]

물이 없으면 밥이 잘 안넘어가는 편이고
매워도 텁텁해도 셔도 물한잔씩;;;
평소에도 목이 좀 마를 때가 많아 물을
좀 많이 마시는 편이었고요

근데 여기 글들보니 그런 습관은 안좋은것 같아
우선 밥먹을땐 물을 되도록 안먹고 있어요
이건 희한하게 금방 고쳐지네요
물 안먹어도 오래 씹으니 입안의 침으로 해결되네요

다만 식후 두시간 이후 물 먹는건 아직 힘들고
식후 먹는 약도 있어서
식후 한시간후쯤 조금 물을 마시고 있어요

앞으로도 되도록 식사중에는 물을 안먹으려고요

[....]

위산역류랑 위염 때문에 안 좋은 음식 먹으면 바로 신호가 와서 자연적으로 끊은 거가 9시 이후에 음식 먹는 습관이랑 거하게 국있는 음식 먹는 거였어요. 국있는 음식 먹으면 특히 밤에, 그러면 계속 위산이 올라오더라구요.

[...]

조심스럽게...
아침 먹을 때 음식을 천천히 씹다가
삼키기 전에... 약을 한알 음식에 섞어 삼켜보세요

밥물 하는데 첨엔 물시간 기다렸다가
약을 먹었는데
그게 귀찮아서
아침에 빵 먹으면서 약 먹거든요
그런데 술술 잘 삼켜요 되더라구요

천천히 해보세요
밥물하면 삶의 질이 달라져요
물을 확 마실까 하다가도
그 이전으로는 이제 못 돌아가겠어서
계속 실천 중이에요
가끔 물을 먹어버리면
그 이후부터 또 다시 시작합니다

[엥]

건강때문에 식이요법하면서 빵을 먹어요???
빵먹는게 더 나쁘지 싶은데.......

[ㅁㅁㅁㅁ]

식도염있고 소화잘안되는 분들한테 좋은거 같아요
그게 아니라면 굳이? 싶어요

[ㅐㅐㅐㅐ]

밥물따로는 물을 많이 마시지 말라는게 아니고
밥과 물을 두시간 간격을 두고 구분지어 먹으라는거예요
물시간에 물을 충분히 원하는 만큼 마시라는건데
오해하는 분들이 많은 것 같네요

곡기와 물
서로의 역할을 방해하지 않게 간격을 두고 섭취!

저도 밥물따로 이전의 삶으로 못 돌아가요
소화장애 설사 변비 달고 살던 저에게 이건 혁명입니다
삶의 질이 달라졌어요
먹고 싶은 것 마음껏 먹고 뱃살은 쏙 들어가는중 ㅎㅎ