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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기불면증인지 우울증인지

모르겠어요 조회수 : 2,000
작성일 : 2020-11-12 10:52:09
아이 입시때 맘고생을 많이 해서 우울증약을 몇달 먹은적 있고
최근에 집문제로 횟병비슷해서 몇달먹었어요.
약에 너무 의존하게 될까봐 3주전부터
약 안먹고 잠 잘 자려고 운동도 열심히하고
그랬는데 잠을 잘못자네요.ㅠㅠ
며칠전부터는 새벽에 식은땀을
흘리구요.이건 갱년기 증상인것같은데..
정신과약을 계속 먹어야할지..
갱년기증상 한방쪽으로 알아봐야할지..
어떻게 해야할지모르겠네요.
IP : 218.158.xxx.183
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.11.12 11:00 AM (116.39.xxx.71) - 삭제된댓글

    갱년기 치료부터 접근해보세요.

  • 2. 경험자
    '20.11.12 11:16 AM (39.7.xxx.141)

    일단 카페인 섭취 줄이고 잠자리 식은 땀엔 둥글레차가 좋아요.
    침술 실력 좋은 힌의원 치료도 도움되고요.

  • 3. 선문ㅅ
    '20.11.12 11:34 AM (175.120.xxx.219) - 삭제된댓글

    잠이 오지 않는 불면이 지속되면
    정신과약을 중단하시면 안됩니다.
    불면이 지속되는 한
    신경계는 늘 긴장상태로 유지되어
    예전의 내가 아닙니다.

    정신과약중에
    먼저 줄여나가는 약물이 수면제류거든요.
    잠을 잘 자는 것이
    병이 나아가는 시작점이예요.

    수면제도 아주 조금씩 줄여나가고
    그 다음이 안정제류..
    천천히 의사와 상담하시며 시도하세요.
    조급해하시면 더 일을 그르칩니다.

    그동안 몸과 마음이 많이 힘드셔서
    이런 병이 나에게 찾아왔는걸요.
    너무 다그치지마시고
    좀 더 시간을 주세요.
    나를 좀 더 너그롭게 보아주기로해요.

    잠에 관해서 에라 모르겠다~
    오던지 말던지..라는 마음가짐으로
    과민해짐을
    떨쳐내셔야합니다.

  • 4. 선물
    '20.11.12 11:35 AM (175.120.xxx.219)

    잠이 오지 않는 불면이 지속되면
    정신과약을 중단하시면 안됩니다.
    불면이 지속되는 한
    신경계는 늘 긴장상태로 유지되어
    예전의 내가 아닙니다.

    정신과약중에
    먼저 줄여나가는 약물이 수면제류거든요.
    잠을 잘 자는 것이
    병이 나아가는 시작점이예요.

    수면제도 아주 조금씩 줄여나가고
    그 다음이 안정제류..
    천천히 의사와 상담하시며 시도하세요.
    조급해하시면 더 일을 그르칩니다.

    그동안 몸과 마음이 많이 힘드셔서
    이런 병이 나에게 찾아왔는걸요.
    너무 다그치지마시고
    좀 더 시간을 주세요.
    나를 좀 더 너그롭게 보아주기로해요.


    아참^^
    잠에 관해서 에라 모르겠다~
    오던지 말던지..라는 마음가짐으로...
    과민해짐을
    떨쳐내셔야합니다.

  • 5. 좋아요
    '20.11.12 11:38 AM (183.96.xxx.238)

    요즘 핫한 타트체리 드셔 보세요
    호기심에 먹었는데 효과 봤어요

  • 6.
    '20.11.12 11:41 AM (175.120.xxx.219)

    정신과약과 한방약은
    함께 복용하시면 안됩니다.
    한쪽만 복용하시고요.

  • 7. ..
    '20.11.12 12:18 PM (118.221.xxx.136)

    마그네슘드셔보세요...저는 잠잘안오면 마그네슘먹으면 괜찮더라구요

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