22층을 세번 내려갔다 올라왔는데...

[허걱]

무려 한달씩이나 아파트 엘리베이터 교체 공사중입니다.

어제 처음으로 일이 있어서 3회나 오르락내리락 했더니 

오늘 통증이 오는데

왼쪽 다리는 허벅지, 무릎, 종아리 골고루 통증이 있는데

오른쪽 다리는 허벅지는 괜찮고 종아리만 통증이 있어요.

전에도 많이 걷거나 그럴때도 오른쪽 허벅지는 괜찮았던 것 같아요.

걷는 자세나 계단을 오르내리는 자세가 달라서 그럴까요?

특별히 어느쪽 신발 뒤축이 더 닳거나 하지는 않아요. 

그냥 궁금해서 글을 올려봅니다.

앞으로 이달 말까지 버텨야 하는데 걱정입니다.

오늘도 두번이나 내려갔다 왔는데,  숨이 턱까지 차고 중간에 두세번 쉬어야 하고

땀이 삐질 나서 운동은 쫌 될 것 같아요 ㅎ

참고로

계단을 내려갈 때는 무릎에 무리가 안가게 양쪽 번갈아 가며 옆으로 내려갔어요.

[...]

관절 다 나가요. 저도 나이드니까 관절 아파서 계단은 안걸어요. ㅜㅜ

[....]

출퇴근 아니면 가질 말아야죠.
일을 한번에 몰아서.

[O1O]

저희 아파트도 내년교체 예정인데
미리 걱정입니다.

[....]

그게 아파트 계단은 일자로 쭉 이어진 게 아니라
한 층 올라갈 때마다 왼쪽 방향으로 틀면서 올라가잖아요.
그래서 왼쪽 무릎에 무게가 쏠려서
왼쪽은 무릎이 아프고 오른쪽은 고관절이 아프더라고요.

[에고]

재수생 학원 태워다 주느라 한번은 내려가야 하고...
어째 엘리베이터 공사를 하니 바깥 용무가 더 생기네요.
최대한 일을 몰아서 해야겠어요.

[나무꽃]

저희는 옥상문 열어줘서 옆라인 이용했는데요
1,2호라인 공사할때 3,4라인 옥상문 열어줬어요
한번 알아보세요
그래서 라인별로 기간을 두고 공사했어ㅛ어요

[...]

한꺼번에 안하고 옆라인은 나중에해요. 옥상을 이용해서 옆라인 엘리베이터 타면 되는지 알아보세요

[...]

옆라인과 번갈아서 공사를 하긴 하는데
옥상으로 연결이 안돼서 걸어서 내려가는 것 밖에 방법이 없어요.
최대한 조심해야겠네요.

[..]

뒷꿈치를 들고 오르락내리락 해보세요.
전체 발 딛고 걸으면 다리 전체 특히 무릎에 부담가요.
배에 힘을 주고, 뒷꿈치 들고 해보세요.

[...]

이층이라 엘리베이터 공사해도 남의 일이라 생각했었는데..22층을 왕복한다는게 가능한가요.. 그것도 몇번씩평지를 걷는 것과는 비교가 안될텐데...이년뒤 25층으로 가는데 어쩐대요..