운동을 했는데 근육통이

[머쓸]

아우 일케 아픈 엉덩이 근육통은 첨 느껴봐요
그리고 뒷벅지랑
안쪽 허버지도요
앞벅지만 안아파요

이 3포인트가 3일째 너무 아프네요
피티 받고있고
스쿼트
발로 미는 머신
점프
이런거 했어요

보통 근육통이 하루 반이면 사라지던데 혹시 횡문근융해 그런건 아닌가
걱정이 되기 시작해요
지금껏 느꼈던 근육통과 달리
근육이 뭔가 엉망진창인느낌이요

엉덩이 근육통은 신기해요
이렇게 운동하면 애플힙이 되려나 ㅋㅋㅋ
이런 생각도 들어 운동욕심도 나긴하구요

[ㅇㅇ]

그런데 신기한 건 또 다음 운동할 때 되면 또 살며시 나아지고 운동하고 나면 오히려 근육통이 더 풀리고 낫더라구요.
물론 새 운동하면 또 다른 부위의 근육통이 생기긴 하지만... ㅎㅎㅎ.
이래서 트레이너들이 운동하면서 생긴 근육통은 운동으로 푼다 하는 거구나 싶더라구요.
아프다고 그냥 쉬면 오히려 회복이 더디고 아파도 적당한 간격으로 다시 운동하면 더 빨리 나아지고 개운한 것 같아요.
운동 부위에 근육통이 생겼다는 건 그만큼 제대로 운동했다는 것(오히려 트레이너들이 운동 맞게 했다 좋아함. ㅋㅋ)... 화이팅입니다. ^^

[ㅇㅇ]

오늘이 피크고요 아마 내일부터 슬슬 풀릴거에요
너무 걱정하지 않으셔도 됩니당~