제 목 : 아침. 뭐 드셨어요~~?

[싱글]

집에서 일하는데요

간단한 아침을 먹고 싶은데

결국 지금 밥을 하네요

밥 하고, 반찬 만들거나 꺼내고, 설거지에 정리까지 하다 보면

결국 아점으로 먹게 되고

이 귀한 아침시간이 훌렁 다 가서 너무 아깝거든요;;;;;

그래서 간단히 먹고 싶은데

결국 어떻게 먹어야 할지 대책이 없어서

지금 밥 하면서 머리 쥐어 뜯고 있어요 ㅠ

콘후레이크 같은 인스턴트 말고

간단하면서도 건강에도 괜찮은 

그런 아침식사 뭐 없을까요?

간단한 아침 드시는 분들~

다들 뭐 드시는지 궁금해요

[.....]

비타민D 얘기보구는 괜히 달걀 후라이 2개 해 먹었어요. 믹스커피랑.

[..]

전 11시반까지는 금식
따뜻한 물만 마십니다

[누룽지]

전날 불린후 재빨리 끓여서
있는 반찬 한두개 꺼내서
후루룩 먹어요.

아니면 토스트나 핫도그(소시지, 빵, 있는 야채) 간단하게 만들어 먹구요

[7시반에]

저도 따뜻한 물 4잔 먹고
1시간 후에 아무거나 간단히 먹어요.
오늘은 요구르트 1개 우유 1잔..빵 조금 먹었어요.

[떡국]

육수해놓은것있으면 그대로 파와 계란만추가
육수없으면 치킨스톡조금넣고 소금간에 파와 계란요

[아침]

하루 세끼 부담스러워 아침엔 과카몰리 만들어 먹고 있어요
워낙 아보카도 좋아하기도 하지만 부담없구 좋더라구요
빵위에 얹어 드심 느무 맛잇어요

[......]

고구마 한개랑
밀크티 먹었어요~

[아침]

계란두알
집에서 키우는 유산균 반컵
라떼한잔
견과류 한줌
적다보니 제법 먹네요 ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

어제밤 미리 끓여놓은 시금치된장국에 맛있는 김치로 끝.

[고구마]

고구마와 사과를 리코타치즈와 함께 먹습니다.
우유와 그릭요거트도 먹고요.
오전 내내 든든합니다.

[---]

떡이랑 삶은 계란이요 ㅋ

[고구미]

아님 죽, 아님 자가 사과당근요거트

[오]

결국 오리고기 구워서 밑반찬이랑 먹고 있어요
이렇게 먹음 점심인거죠 ;;

누룽지도 좋고 떡국도 떡도 고구마도 다 좋네요
여기 아이디어 적었다가 아침에 해먹어볼께요
안적으면 절대 생각 안날것 같아서
써서 냉장고에 붙여놔야겠어요

[런투유]

어제밤 끓인미역국에 밥말아서
쑥갓나물과 풋고추요

[넓은접시에]

밥쬐끔 달걀후라이 소시지한쪽 아스파라거스3쪽
(냉동 넘맛남) 샐러드(발사믹드레싱) 김치국

거의 이렇게 먹어요ㆍ
가끔 야채 바꿔주고 국은 있음먹고 없음말고ㆍ
아침에 이렇게가 젤 부담없어서요

[어제]

골목식당 보고 자서
무스비 먹었어요
평소에는 토마토파스타
고구마나 계란,단호박샐러드 돌아가면서먹고
커피와 빵
시리얼
계란후라이
밥은 잘 안먹고
내키는대로 먹어요

[...]

요즘 집에서 거의 온라인수업만 하는 대딩 아이랑
날마다 늦은 아침 먹어요.
어젠가 여기 82에서 바질 페스토 활용법 글 보고 힌트 얻어서
어제 애들 야식으로 또띠아에 바질 페스토 바르고
냉장고에 있던 소시지와 모짜렐라 치즈 올려서
에어프라이어에 살짝 구워주니 맛있다고 하더라구요.

그래서 아침에 식빵 하나는 바질 페스토 바르고
슬라이스 치즈 두 장 올려서 에프에 구웠고

식빵 또 한 장은 버터에 구워서 카야잼 발라서
생토마토와 커피랑 먹었어요.

아침은 거의 이런 식으로 빵 샐러드 과일 요거트 스크램블드에그 등으로 해결해요.

빵에 발라먹는 크림치즈, 여러가지 잼, 땅콩버터, 바질 페스토 등은
안 떨어지게 준비해 둡니다.

[오늘은]

얼마전 사온 유럽식곡물빵에 버터 바르고 미국산 크림치즈 듬뿍 발라서 아메리카노와 먹었어요. 나중엔 딸기쨈도 더 바르구요.

[나무]

혼자면 밥해 소분해서 냉동실에 넣고 한개씩에,
김치있고 국만 끓이거나 찌개끓이면 되게 저녁에
해놓으면 간단히 먹을 수 있어요.
김은 있는거고 그렇게 먹어요.