아침 기상할 때 너무 우울해요.갱년기장애.

[폐경]

갱년기 증상이래요.

40대 후반.

기상할 때 너무 기분이 안좋아요.

의사처방에 따라서

여성호르몬제 한 알과

정신건강의학과 처방 레메론 반 알 먹어요.


우울증 약은 한 알을 임의로 나누어 먹어요.
반 알은 정오 넘겨 먹어요

한 알 먹으니 너무 쳐져서요.

기상할 때 이렇게 먹다가 이젠 새벽 5시 정도에

먹어요.

신기하게도 잠은 잘 잡니다.

너무 우울증이 심해서 이렇게 약 먹고

여성호르몬 많이 들어간 무화과 3알 먹어요.

무화과 철이라 다행이다 싶어요.

그리고 바나나 먹어요.

마음을 편하게 한다고 하네요.

내일 오전이 두렵지만 이런거 챙겨 먹으니 오후는 괜찮아요.

저와 같은 분이시면 약도,음식도 찾아드세요.

[ㅇㅇ]

호르몬제..유방암 발병률 높힌다해서 고민이네요
아는 분은 갱년기오고 석류즙먹고 호전이라길래
석류즙 먹어보려구요 ..

[....]

갱년기에 멘탈관리가 중요하겠더라구요.
저는 신체로 오는 어깨통증, 두통...이 하나씩 늘수록 정신적 힘듬이 더해져서 점점 어려워요ㅠ

[**]

맞아요. 건강도 중요한데.. 멘탈관리..
우울증이 와서 나쁜 생각까지 들었던 저는
멘탈관리가 더 중요하다고 생각들었어요..

[....]

저도 아침이 힘들어요
기운도 없고 기분이 너무 다운되고 화가 폭발할것같고
이래서 그날 무사히 보낼수있을까 싶은데
또 어찌 하루가 지나가네요..

[저요]

갑암 전절제 10년차
수치는 다들 정상이라고하는데
아침 눈뜨면 너무 힘드네요
특히 출근하는날은 더 힘들고요
쉬는날은 그나마 나아요
잠은 잘자구요. 수면시간이랑은 상관없네요
윗님 너무 공감합니다