163에51이면 마른건가요?

[질문]

나이는 40대초.
체지방률20.5%, 체지방량 10.8kg입니다.
혼자 운동하고 다이어트했더니 목표체중도 없고 더 빼야할지 유지할지 고민중입니당

[몸]

본인 몸 본인이 잘 알죠
몸무게가 중요한 게 아니잖아요
몸 선이 이쁘냐지
마르기만 하고 볼품 없느니
적정몸무게에 몸 선 이쁜 게 좋죠
이걸 물어 보는 거면 이쁘게 빼신 건 아닌 가 봐요
마른 건 아니라도 누가 봐도 날씬하다는 보이죠

[ㅇ]

그냥 적당이죠.

[체지방량이]

10.8kg면 체지방률이 21%정도네요.

근육량만 늘리시거나 유지하시면서 건강하게 지내시면 될 것 같습니다.

[00000]

말랐어요
60킬로는 되야 이쁘던데
제가 말라서 나이들어 마르면 흉해요
40대까지는 라인이 이쁜데 50넘어가면 ㅠ

[오렌지]

체형은 안봐서 모르겠고 체지방 10퍼는 엄청 말라보일꺼
같아요,,,유지하는쪽으로 하심이
얼굴살은요?
전 다이어트 하고 싶어도 얼굴 살이 없어서 무리하게 못하겠어요

[몸]

163에 60 이면 통통 한 거죠
60키로가 이쁘다니요
그건 아니죠

[..]

몇년 전 제 스펙이네요. ㅜㅜ
그때 너무 말랐다는 소리 많이 들었어요..
주관적 기준이지만.. 저 같으면 52~53 정도일 때 딱 좋았어요.

[000]

뚱뚱한거니까 더 빼세요.

[ㅇㅇ]

그게 사람마다 달라요
골격도 다르고 체형도 다르고 근육량도 다르니 몸무게로 판단 못해요
근데 맨날 나이 들어 마르면 흉하다는데 그 소리처럼 이상한 게 없어요
제 주변 미녀들은 다 말랐어요
큰 키도 아니고 그 키에 60킬로그램 되고 하면 걍 다 두리뭉실해서 얼굴도 묻혀요

[ㅇㅇ]

40대 넘어가면 무조건 체중 적게 나가는게 좋은거 아니에요
근육량은 만족스러우세요?
살 빼다 가슴살, 얼굴살 다 잃으면 안 빼느니만 못 해요
너무 빼면 얼굴 확 늙어 보이죠

[ㅁㅁ]

저는 163. 47입니다.
뼈대가 너무 가늘어서 하나도 안말랐고요.
160인 제친구는 50키론데 굉장히 말랐어요.

[ㅇㅇ]

165인데 52이면 적당히 말라보여서 좋아요.

[—]

60키로는 체형 나이 다 떠나서 좀 빼는게 좋겠어요.

[딱]

딱 이뻐보일것 같다고 생각합니다
근데 나이들어선
근육량이 중요하지
체중이 그닥 중요한게 아니라서
근육량이 어느정도일지가 궁금합니다
근육량이 많다면 약간 말라보이는 탄탄하게 이쁜몸일것 같구요
그냥 근육량 모르는 상태에서
날마다 운동하신다니
가장 알맞게 이쁜몸이겠다 추정해봅니다

[...]

몸무게보다 체형이 정말 중요한거 같아요.

[ㅇㅇ]

객관적 수치로는 마른거예요
그 키에 그 체중이면요
체중에 신경쓰지 마시고 라인을 만들어 보세요
부럽습니당 체중이..

[동생 동격]

딱 같은데...안말랐어요.
전 본인이랑 체중 같이 재질않았다면 55전후인줄...
저 55나 52 기준도 없어요.그냥 그러려니 그런...
즉,마른건 아님 그소리예요.

[항상]

사이즈를 재는데
허리 68센티 넘어가면 무조건 운동합니다

[그 정도면]

날씬하게 보여요..빼지 마시고 유지만 하세요. 더 빼면 가슴도 줄고 얼굴도 푹 꺼지고..

[아..뼈대에]

따라 다르게 보이나본데..제가 그 정도인데 다들 말랐다고 하는데..저는 그렇게 생각안하지만..

[엄청 날씬하실 듯]

20프로 초반 체지방율이라니 대박

저 23프로 일 때 다들 말랐다고 난리였어요.
제가 봐도 깡말랐었구요.

[ㅁㅁㅁㅁ]

20프로면 딱 이쁜듯요

[000]

마른건 아닌데...
키 대비 적정 몸무게도 모르는 멍청한 거 아님 돌려 자랑하는 의뭉스러운 타입이네요.

[..]

체지방 와 날씬
저 160 52인데 근육적고 체지방높아서 뚱뚱해보여요
근육 늘리고 체지방 줄이라고ㅠㅠㅠㅠ

[...]

본인 체형에 따라 다르죠
허리 길고 다리 짧은 골반이 큰 체형인지, 다리 길고 허리 통짜인 체형인지,,, 등등
본인이 만족하느냐 아니냐의 문제

[ㅋㅋ]

60키로라고쓴사람은 남자인가

60키로같은소리하고있네ㅋ

[..]

유지하세요.

[엄청 훌륭]

날씬하고 마른체형이죠.
체질량, 체지방 너무 잘 관리하시네요
탄탄하실듯요.

[ㅇㅇ]

40대면 몸무게 별로 안중요해요

본인이 보면 몸이 어때요?

본인이 알지 않아요?

[체지방률 중요]

체지방률20%대면 눈바디가 날씬하게 나오죠 전신거울에 탈의해 바디보면 보이잖아요

18%였을때 허리 61 62, 복근에 어깨 직각에 눈바디가 매끈한 마름으로 보이고
지금은 20% 허리64 복근이 없어요ㅋ 어깨 직각에 눈바디가 마름으로 보이나 매끈함이 없단거 근력운동 하고 안하고의 차이가 나는구나를 느껴요

[.....]

말랐어요.
162, 52를 아는데 진짜 말랐어요.
타이트한 원피스 입으면 ... 완전 예쁜 몸인데
유지. 유지. 유지하세요.

[ㅇㅇ]

제가 비슷해요 딱 55 맞는 사이즈에요
제가 보기엔 여기저기 군살이 있나 싶은데
다들 저한테 말랐다고 해요.

[00]

사람마다 다르더라구요. 자기몸 거울에 비춰보면 알 지 않나요?
저는 160에 50인데 날씬하다고 해요 일단 얼굴이 작은편에 상체가 말라서 그렇게 보이나봐요.
49만 되어도 주변에서 너무 말랐다고 합니다. 하체가 옷으로 가려지니 그런듯.

[ㅇㅇ]

같은몸무게 전 체지방률 28프로인데 ㅎㅎㅎ 엄청 날씬하실거같아요

[비슷]

제가 163에 50키로고 체지방은 저랑 거의 같으시네요
젊을땐 40초반이었지만 지금은
남들이 날씬하다고해도 전 48.5까지 빼고싶어요
그쯤이 인바디에 저체중으로 나와서요
먹는걸 좋아해서 다이어트를 못해서 그렇지ㅠ
하비라 상체는 아주 여리여리하고 하체는 튼실합니다

[...]

163에 60킬로가 이쁘다구요??!!!
ㅎㅎㅎ 뚱뚱한거죠~~