다이어트 식단에 보면 단호박 쪄서 많이 먹던데
어떻게 좋은건가요? 칼로리가 낮나요?
자유게시판
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단호박이 다이어트에 어떻게 좋나요?
ㅇ 조회수 : 2,266
작성일 : 2020-09-11 11:31:05
IP : 58.148.xxx.5
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'20.9.11 11:34 AM (121.136.xxx.175)저도 미니단호박으로 하는데 수분이 많아서.
실질 칼로리는 높지 않을걸요
대신에 배가 부르고..뭐 식이섬유도 많고 카로틴도 풍부하다니..
거기다 맛있어요
다이어트만 아니면 미니 단호박..3개까지 먹을 수 있을듯2. ..
'20.9.11 11:35 AM (116.39.xxx.71)찐고구마 칼로리(100g) 140kcal
찐고구마 GI(100g) 44
찐감자 칼로리(100g) 110kcal
찐감자 GI(100g) 85
찐단호박 칼로리(100g) 66kcal
찐단호박 GI(100g) 65
바나나 칼로리(100g) 93kcal
바나나 GI(100g) 52
찐밤 칼로리(100g) 157kcal
찐밤 GI(100g) 503. 역시
'20.9.11 12:00 PM (120.142.xxx.201)고구마를 먹어야......
4. ##
'20.9.11 2:21 PM (125.178.xxx.113) - 삭제된댓글단호박이 제일 낮네요.
근데 Gl 이 뭔가요?5. ##
'20.9.11 2:22 PM (125.178.xxx.113) - 삭제된댓글단호박이 고구마의 절반이네요.
근데 Gl 이 뭔가요?6. 단호박
'20.12.9 2:38 AM (172.58.xxx.64)먹고 3 일만에 2 키로 빠진 사람
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