요가 잘 아시는 분요

[건강]

저 50대 온몸이 뻣뻣해요. 요가가 잘 맞고 좋아서 30대부터 시작했는데 하다 말다 해서 매번 초보단계이고 나이가 들 수록 점점더 안되는 동작이 많아져요.

수련답게 못 해서 그런거겠죠..욕심은 안내지만 지금 다시 하기 시작하면 몸이 좀 좋아지면서 자세도 차츰 하게 될 수 있을까요?
노화하는 몸이라서 힘들까요?

[그럼요]

저도 50. 20대부터 저도 다니다 말다 ....
요가소년으로 하다보니 좀 아쉬운점들이 있어 동네 요가원에서 하기 시작하니 자세교정도 되고 선생님과 같이 하니 집중면에서도 다르긴 하네요.
유투브보며 혼자 매일 하면 좋아집니다.

[ㅇㄱ]

요가원 다니고 싶은데 코로나때문에 못가서 아쉽네요. 당분간은 유트브 보며 따라해야 겠어요. 감사합니다

[ㅡㅡ]

꾸준히 하는게 중요하죠.

[나무]

저 48에 요가 다시 시작해서 4년째 꾸준히 하고 있어요. 처음보다 자세나 근력 유연성 모두 많이 좋아졌어요. 많이 욕심내지 마시고 천천히 그러나 꾸준히 하시면 좋아져요. 조금씩이라 빠지지않고 계속 하시면 물론 젊은 사람들 속도에는 못미치지만 조금씩 나아지는걸 느끼실거예요. 요가 진짜 좋아요. 응원합니다

[ᆢ]

요가 강사에게 들은 이야기인데 60까지는 자세 교정이 된다고 하더군요
코로나 지나고 주 3회 학원 강습 받으시고 따로 주1회 강사에게 개인 교습 받으세요
혼자 하면 자세 교정이 안되고 스트레칭이 돼요
학원 강습도 강사가 진도 나가느라고 자세 교정해주기 힘들어요 그리고 매 동작 안해줘요