하루에 조금씩 자주 먹는 분들

[ㄴ]

조금씩 자주 먹으려면
집에 군것질 종류도 엄청 많아야 될거 같은데
그러면 당섭취를 너무 많이 하게 되지 않나요?
평소에 주로 어떤 음식들을 즐겨 드시나요?

[ㅇㅇ]

확실히 사람마다 다른거 같아요.
부모 자식간에도 체질이 다른지
우리 엄마는 아침에 일어나서 고구마로 시작해서 조금씩 계속 저녁까지 대부분을 탄수화물로 드시는데 몸에 전혀 문제없고 몸도 날씬한 편이에요.

[군것질을]

당 빼고 견과류,육포,고구마,달지 않은 과일 등 신경써서 먹어요

[요즘 간식]

고구마, 구운 계란, 마른 오징어, 견과류, 율무차,
쫀드기, 믹스커피 2잔, 요즘은 수박포도사과키위

[mmm]

큰 컵으로 물 마셔요
먹는 건 순두부, 훈제연어, 와사비(한국어로??), 잘익은 김치, 올리브 염분 쫙뺀거 해서 조금 먹는 데 맛도 있고 폼도 나더라구요
군것질 다 끊고 한 2주만에 체중 2킬로 줄였어요. 영양제 각종 챙기는 데 이번에 밤에 잘자라고 마그네슘 같은 가루 사봤더니 옅은 레몬 허니 맛이라 챙겨 먹어요

[mmm]

어제는 양고기 기름 적은 거
구워서 그것만 조금 먹었네요

[??]

조금씩 자주먹는거랑 군것질&당이랑 뭔 상관이에요???
식단 관리해서 조금씩 자주 먹으면 되죠

[왜]

조금 먹는건 이해하겠는데 자주는 왜 먹는거에요?

주로 자주 먹는다는게 달달한 간식일텐데 드럼통되기 쉽상임 주위 비만인 특징들이 식사는 적게 하는데 자주 간식들을 찾더구만

[저랑 같네요 ㅎ]

우리 엄마는 아침에 일어나서 고구마로 시작해서 조금씩 계속 저녁까지 대부분을 탄수화물로 드시는데 몸에 전혀 문제없고 몸도 날씬한 편이에요. -- 제가 그래요 ㅎㅎ