발바닥도 무릎처럼 많이 쓰면 닳으나요?

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제가 작년부터 불면증, 우울감때문에 많이 걸어요.
하루 4시간에서 많으면 12시간도 걸어요.

무릎은 가끔 오른쪽이 아프기는 한데 아프다가 말아서
크게 신경 안쓰이는데 언젠가부터 발바닥이
무척 아프네요.
올 여름부터는 발바닥이 아퍼요.
그래서 서너시간만 걷다가 집에 와서 들어눕는데
발바닥도 많이 쓰면 닳으나요?

예전에 강아지 키워보니까
발바닥 젤리가 나이억을수록 말랑한게
딱딱하고 얇아지는게 보이던데
사람도 그럴까요?

[음]

족저근막염 아닐까요?

푹신한 신발 신으세요.

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신발은 항상 똑같은거 신어요.
스케처스 워킹화요.

족저근막염 한번 찾아봐야겠네요..

[너무]

많이 걸으시네요.
좀 줄이셔야할 것 같아요.
너무 무리하시는 거에요.
그리고 트래킹화가 더 좋아요.
발바닥이 좀 단단한 게 발바닥 보호해주고
트래킹화가 발목도 잡아줘요.

[무릎발]

무릎은 연골이 닳는거 말씀하시는가봐요. 발바닥은 많이 걸으면 죽은 케라틴 층으로 두꺼워지죠... 발바닥 각질, 심한경우 갈라져서 아프고.... 이런 경우 부드럽게 하고 딱딱하거나 갈라진 부분을 조심스럽게 갈아내면 좋아져요. 발바닥이 관심을 보여 달라는가보네요. 가운데 엄청 아픈 곳이 있고 아침에 첫 걸음이 몹시 아프면 (하루중 제일) 족저 근막염 가능성있고요 브루펜 같은 염증약 2일 정도 드시면 금새 좋아짐. 재발 위험있지만.... 발바닥 스트레칭이 족저근막염에 도움되니 것두 알아보세요. 자주 그러면 재활의학과 가서 운동하는거 배워오시면 도움되요.

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발바닥 스트레칭