요즘 혈당이 신경쓰여 현미밥에 채소 단백질위주로 식사하고
식후에 유산소운동도 하고 있어요
혈당은 더 나빠지지않고 조절돼서 다행이다싶은데
살이 점점 빠지니 이것도 스트레스네요
혹시 혈당잡으면서 체중은 유지또는 늘리는 방법 있다면 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈당 올리지 않고 살찌는 방법 있나요?
혈당 조회수 : 1,578
작성일 : 2020-07-28 21:51:14
IP : 61.84.xxx.162
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'20.7.28 9:54 PM (61.82.xxx.84)근육을 키우면 체중이 늘지 않은까요? 강도높은 근력운동이요.
2. ..
'20.7.28 9:57 PM (112.158.xxx.44) - 삭제된댓글견과류 어때요?
3. 삼산댁
'20.7.28 10:42 PM (61.254.xxx.151)저도 궁금해요 살찌고싶은데 혈당과 콜레스테롤이 걱정이라서
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