피티를 1개월 20회 (주5일) 무료체험 기간이 있어서 해봤어요
제가 여자이고 허리가 좀 안좋고
운동은 내가 할수 있는 정도만 하고
너무 무리하다 다치면 나만 손해다 생각들어서요
기구 사용법이랑 맨몸운동, 덤벨 정도 배웠어요
프리웨이트는 거의 안하구요
이제 피티가 끝나서 혼자 해야하나,,
아니면 아쉬운 부분을 좀 더 피티로 끊어서 배워야 하나 생각이 들어서
유튜브도 보고 헬스로 검색도 해보고 했는데
정말 돈이 많으면 피티하겠구나 싶기도 했다가
헬스는 중량치는걸 해야하는데..
심지어 여자 트레이너도 그걸 잘 안하고
여자가 피티를 받을 경우
기구운동, 덤벨이나 맨몸운동 마사지 위주로 하기도 한다는데요
그래서 여자들이 피티를 하면.. 호구 ㅜㅜ 로 보기도 한다고
프리웨이트인 운동을 해야 하지 싶기도 한데..
만약 혼자하게 되면 기구를 배우면서 제가 일일이 메모를 해서 그거보면서 혼자서하려면 헤매기도 하겠지만
그래도 배웠으니까 조금 더 부족한 면은 유튜브 보면서 하려고 하는데요
피티를 더 받는게 나을까요? 허리가 부실해서ㅜㅜ
프리웨이트는 대부분 중량을 들고, 코어를 잘 써야 해서
잘못하면..ㅜㅜ 몸을 다칠것도 같아서 조심스러워서요
오히려 프리웨이트로 코어를 단단히 운동해야 하나요?