3인가족인데 가족이 모두 먹는양이 매우 적어서..ㅠㅠㅠ
2kg을 데쳐서 장조림처럼 졸여서 소분해서 냉동해서 먹을까 하는데,,,양이 너무 많네요..
82님들 아이디어 부탁드립니다.
찌든지 구워서 소분해서 얼리든지 김냉에 두고 먹겠어요.
계란과 장조림
반은
요즘 다이어터들에게 유행인
수비드 닭가슴살요리해서 다이어트요리 해 드세요
그거 탕슉해도 맛나요
처럼 할래요
우유에 재웠다 치킨까스 만들어 드세요.
반은 쪄서 얼리고 반은 밀계빵해서 튀겨서 얼리세요.
튀긴건 또띠아말아서 먹어도되고
찐건 겨사소스해서 채소에 무치거나 무쌈에 파프리카만 채썰어 말아먹어도 맛나요.
고기를 편편하게 다듬어
소금 후추 간을 해서
한장씩 뗄 수 있게 얼립니다
(다시 얼려도 저는 괜찮던데요....)
샌드위치 속은 토마토, 상추, 구운 닭고기
소스는 요구르트와 땅콩버터 (있으면 양겨자) 섞어 바르면
훌륭합니다
카레
치킨까스
닭갈비(닭다리살좋아해서 반반해요)
치킨 카레 치즈넣고 볶음밥
닭안심살 코슷코에서 사면 소분해서 냉동실에넣고 저렇게 해먹어요
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