전체적으로 날씬하고 탄탄한데요
배에 살이 많아요 배가 앞으로 볼록하지 않고 배는 별로 없는데
지금 옆구리에 말랑말랑하게 핸들이 잡혀요
어제 옷 입어보러 갔다가 반팔위에 슬립치마같은거 입는거 입으봤는데 배 중간에 헨들이 넘 또렷해서 놀랐어요
옆구리 헨들살 뺄려면 어떤운동 어떤식이요법 해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 핸들 잡히는데 이건 어떻게 빼나요?
ㅇ 조회수 : 2,492
작성일 : 2020-07-10 15:18:28
IP : 58.148.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 복횡근
'20.7.10 3:33 PM (203.142.xxx.241)복횡근을 단련해야합니다.ㅠ
사이드 플랭크 하시고
다리 벌려 앉은 담에 빨래 짜듯이 상채를 쥐어짜는 겁니다. 이게 본인힘으론 어렵고 옆에서 누가 짜줘야하는데...
그냥 이거저거 할거없이
필라테스 1:1 받으세요. 해결됩니다.ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1088958 | 박원순 시민장 5일 반대 청원 10만 돌파 58 | .. | 2020/07/10 | 4,826 |
| 1088957 | 유치원 주방보조 괜찮을까요? 9 | ... | 2020/07/10 | 3,856 |
| 1088956 | 유통기한 넘은거 선물로 주는 친구요 16 | 유통기한 | 2020/07/10 | 4,922 |
| 1088955 | 악마와 싸우는법. 1 | ........ | 2020/07/10 | 1,746 |
| 1088954 | 조국시즌2인가요 1 | ㅇㅇ | 2020/07/10 | 1,299 |
| 1088953 | spoiled 추미애 11 | 마카롱 | 2020/07/10 | 1,582 |
| 1088952 | 찢청 수선요 3 | 수선 | 2020/07/10 | 1,160 |
| 1088951 | 계약직 그만두는데,,잘 그만두는 팁 알려주세요. 10 | ㅇㅇㅇ | 2020/07/10 | 3,346 |
| 1088950 | 류호정씨 고소만하면 다죄인인가요 21 | 정의당 | 2020/07/10 | 5,551 |
| 1088949 | 이해찬, 장례식장서 故 박원순 의혹 묻자…"예의 아니다.. 38 | ... | 2020/07/10 | 6,423 |
| 1088948 | 일기예보 10 | 사랑꾼 | 2020/07/10 | 1,938 |
| 1088947 | 시시비비 가리자고요? 14 | ... | 2020/07/10 | 1,683 |
| 1088946 | 나이도 있는데 항상 고개숙여 인사를 해요. 23 | 부작용 | 2020/07/10 | 6,154 |
| 1088945 | 강아지들도 자기 이름은 확실히 아는군요 11 | 해피맘 | 2020/07/10 | 3,703 |
| 1088944 | 남성에게만 유죄 '추정원칙'?…무고죄만 있다 2 | .... | 2020/07/10 | 1,189 |
| 1088943 | 남자는 무조건 인상좋고 잘생긴 사람이 최고 19 | 남자는 | 2020/07/10 | 7,605 |
| 1088942 | 매드포 갈릭 처음 가는데요 13 | 매드 | 2020/07/10 | 4,097 |
| 1088941 | 대학 성적표,점수가 별로예요 ㅠㅠㅠㅠ 14 | 답답 | 2020/07/10 | 3,984 |
| 1088940 | 해외입국자 시설격리 문의요 20 | 아루 | 2020/07/10 | 2,607 |
| 1088939 | 아.. 눈물이 나네요. 10 | ... | 2020/07/10 | 3,053 |
| 1088938 | 5일장 반대하는 사람들 무식한거 같아요 40 | 제대로 알지.. | 2020/07/10 | 3,737 |
| 1088937 | 속옷차림 사진 보냈다네요... 비서한테... 63 | ... | 2020/07/10 | 42,447 |
| 1088936 | 인테리어이사하는 아랫집의 고통 16 | ㅜ.ㅜ | 2020/07/10 | 4,779 |
| 1088935 | 스* 버리또 넘 맛없네요 2 | 이와중에 | 2020/07/10 | 1,918 |
| 1088934 | 휴롬 이지 쓰시는 분 1 | 착즙기 | 2020/07/10 | 1,824 |