초등아이 변비 해결방법좀 부탁드립니다

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초1여아인데 유산균 좋다는거(락토ㅇ,아이허브꺼,초유유산균..) 여러종류
먹어봐도 먹고 초기에 며칠은 잘나오다가 다시 되돌이표에요ㅠ

저같은 경우에는 제가먹는 유산균이 잘맞아서 매일잘보는 편인데
그게 알약안에 가루가 들어있는 형태라 아이가 알약을 못삼킬것같구요
저유산균 잘라서 가루만 먹여볼까 그생각도해봤는데
저게 장까지 잘도착하라고 캡슐에넣어놯을텐데 캡슐잘라 가루만먹여서 효과있겠나싶고

이틀에 한번 신호오면
행운이고,놔두면 3~4일마다 간신히 신경쓰면 나오는 형편이에요
문제는 아이들은 어른도 마찬가기겠지만,변비그자체가 다른안좋은걸 만들더라구요 애들 아토피나 다른것들이 변비가 해결되니까
같이 났던데, 차전자피는 독하기도하고 중독성있다해서 좀 꺼려지고
도대체 어떻게해야 될지 해결하신분 도움좀 부탁드립니다ㅠ

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잘 뛰어노나요?
먹는것도 중요하지만 점프 운동. 훌라우프 등으로
장이 많이 움직이게 해보세요.
아직은 엄마가 따뜻한 손으로 배마사지를 해줘도
효과있을 나이에요.

[mmmm]

아이가 마르고 식사량이 적으면 변비가 와요
밤에 자기전에 키위 세개정도를 플레인 요거트 넣고 갈아서 주스로 마시게 하세요. 애가 먹을수만 있으면 키위양이 많을수록 좋아요

[공복에]

노니환.

여태 먹어본 것 중에 이처럼 드라마틱한 효과를 본 건 없습니다.
노니 가루보다 노니 환이 효과가 좋아요.
양은 티스푼으로 하나 정도 먹었습니다.
아이니까 절반만 먹여 보세요. 많이 먹으면 아래 배 뒤틀리고 힘듭니다.

[푸룬]

푸룬쥬스 먹이세요 효과좋아요^^

[오트밀]

오트밀 추천합니다.
우유 견과류 초코칩 넣어서 외국식으로. 그게 먹기가 힘들면
다양한 죽레시피에 쌀대신 넣어서 식사대용으로 먹어도 좋아요.
주의할점은 짧게 끓여야해요. 분쇄 오트밀이라면 2-3분 정도.

[저희]

아이가 신생아때부터 십년 좀 넘게 심한 변비였어요
3~4일에 한번씩 가고 화장실 한번 갈때마다
1~20분은 기본.. 변이 너무 단단하니까 힘주면서도
너무 힘들어하고 변기 항상 막혔구요

재작년 겨울이었던가 아이랑 저랑 비염이 너무 심해지고
감기가 두세달동안 떨어지지 않아서 보온병에 따뜻한물
채워 하루종일 마셨는데 언젠가부터 이틀에 한번 가고
하루 한번 가고 그러더라구요
변이 부드러워져 화장실 가는것도 수월해졌구요
변비있던 저도 마찬가지..
아들이랑 둘이 손붙잡고 어머 너무 신기하다
우리에게도 이런날이 오는구나 했어요ㅎㅎ
저희 아들은 미역국을 좋아해서 엄청 자주 먹는데
이것도 큰 도움 된거같구요
40년 가까이 만성변비였던 제 경험으론
방울토마토랑 부추가 대박 효과 좋았어요
차전차피는 먹이지 않으셨음 좋겠어요
평생 거기에 의지할수도 없고 배에 가스 많이 차고
효과도 기대만큼은 아니었어요

따뜻한물 부추 방토 이 조합으로 한번 먹여보세요^^

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식습관이나 운동량을 보세요.
섬유질 많은 음식 잘 먹고
김치 같은 발효음식이나 요플레등
근본적인 해결이 필요해보여요.

[mmm]

그러고보니 미역국이나 김, 미역무침같은 해조류도 좋구요

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일단 수분 섭취 많이하세요
윗분 말처럼 물 섬유소가 답이에요
뭐든 두가지가 충족되는 걸 주면되요

[... ..]

윗 글들 모두 참 좋네요. 아이에게 맞는 걸로 잘 선택하셔서 꾸준히 해주세요.
제 경험은, 어린 아이의 경우, 알약 형태의 유산균보다는 떠먹는 요구르트가 좋았어요.
거기 가끔 치아씨드나 다시마 가루 조금 섞어주고요.
아마도 변비가 심하면 입맛도 없을 거에요. 밥 잘 안 먹거든 떠먹는 요구르트로 한끼 때워도 되요.
약이 아니고 음식이니 꾸준히 매일 1-2개 먹여보세요.
설탕이 많네 어쩌네 하다고 플레인으로 주지 마세요. 블루베리, 복숭아, 딸기 등 바꿔주면서 계속 먹여보세요.
효과 나고 규칙적으로 변봐도 3개월 이상 유지해 주셔야 합니다.

[ᆢ]

키위2개ㆍ지큐랩 매일 효과직빵

[프룬]

키위 입에 조금 가렵다거나 하는 경우 있어요
효과 좋지만..
프룬이 싸고 냉장보관 오래되고 좋아요
하루 서너알

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콜라비가 진짜 싸고 섬유지많고 직빵이에요 사과나 고구마 바나나는 먹어도 아무신호없는데 콜라비 반개먹음 !!!진짜 추천하고요
키위 파인애플도좋아요

[저도 프룬]

유산균도 하루 한알씩 먹였었는데 크게 잘 효과를 모르다가 변비가 좀 온 것 같아
하루 두알 씩 꾸준히 푸룬 먹였더니 좀 나은 거 같아요.
커클랜드 푸룬 챙여놓고 매일매일 먹이고 있어요.

[요구르트 따뜻하게]

요양원에서 어르신들 변비 걸리면 작은 요구르트세개정도 따뜻하게 데워드렸어요
청국장가루 나 함초가루도 효과 좋더라구요
제가 어렸을때 3일에 한번 화장실에 갔었어요
그때 병원도 갔었는데 정상이라고..
화장실에 20분이상 단단한 변을 봤는데도요,
어릴때는 편식하고 잘 안먹었어요
물을 많이 마시면서 이틀에 한번 가는 걸로 바꼈어요
초근 비트 갈아마시면서 하루에 한번 아침에 화장실을 갑니다
ABC쥬스를 만들기도 하고
비트에 우유에 사과 바나나를 넣어 갈기도 합니다

[ㅇㅇ]

초등아이 변비 해결방법좀 부탁드립니다 참고허겠습니다