4개월째 생리가 없네요.
원래 정확했었어요.
날짜가 당겨지거나 늦춰지는것도 많이 없었다가 마지막달에 양이 확준 느낌이었다가 소식이 없네요.
쫄면 칼로리가 높다고는 하지만 밥이랑 반찬을 먹는것보다 야채듬쁙 딜걀이랑 먹는 쫄면이 더 고 칼로리일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중조절을 하려고요.
완경기 조회수 : 4,236
작성일 : 2020-06-22 07:21:16
IP : 49.143.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.6.22 7:22 AM (172.58.xxx.40) - 삭제된댓글산부인과를 가보세요;
2. 비만
'20.6.22 7:22 AM (27.175.xxx.253)이세요???
일단 병원부터 가 보심이....3. 에고
'20.6.22 7:35 AM (222.108.xxx.59)살빼신다면서 밥대신 쫄면 먹어도 되냐는 질문에 웃음나오네요..그래가지고 무슨 살을 빼실려구요 살빼는게 그렇게 쉬운게 아니에요...
4. ..
'20.6.22 7:36 AM (222.108.xxx.59)얼마전에 살뺀다고 저녁에 달걀다섯개랑 고구마였나 그렇게 목으면 살빠지냐고 했던분 생각나네요 ㅋㅋ 그러니까 살이 찌는거에요 ㅋㅋ
5. ...
'20.6.22 7:42 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글쫄면에서 양념장 빼고 드실 수 있다면...
6. ..
'20.6.22 7:49 AM (223.62.xxx.210)쫄면을 입에 맞게 드시려면 염분섭취가 많을거에요.
그냥 밥을 줄이고 운동을 더하세요.7. 쫄면 자체
'20.6.22 7:50 AM (210.103.xxx.120)칼로리가 얼마나 높은데요? 탄수화물 덩어린데요 게다가 양념은 단짠으로 범벅,,푸짐히 한그릇 먹어도 800칼로리 되요
8. 원글
'20.6.22 8:05 AM (49.143.xxx.114)비만 아닙니다.
165에 57이에요.
여름이라 밥 대신 먹으면 어떨까 물어본거에요9. ..
'20.6.22 8:08 AM (112.155.xxx.15)체중조절이면 면 밥 설탕 양념류 소긍설탕포함 다 안먹거나 줄이셔야죠.
10. ..
'20.6.22 8:10 AM (211.222.xxx.98)쫄면을 곤약국수로 바꿔드세요. 고추장대신 다른 대용양념을 찾아보세요. 다이어터들이 먹는 양념들이 있을거에요. 야채듬뿍넣고 곤약면넣으면 칼로리는 높지않을거에요. 하지만 면은 밀가루가 진리죠^^
11. ....
'20.6.22 8:10 AM (115.137.xxx.86) - 삭제된댓글아 원글님!
반가워요.
제가 밥이 너무 싫어 쫄면 1일 1끼 먹었거든요. 야채 듬뿍 넣어....
그리고 밤에 걷기 했는데 체중이 늘진 않아도 빠지진 않더라고요.
그리고 쫄면과 배달 음식 먹으며 운동해도 이젠 살이 잘 안빠지는 나이란 걸 알게 됐어요.
그저께부터 고구마와 닭가슴살 먹으며 걷기는 대충 했는데 체중이 주네요.
슬픕니다ㅠㅠ
결론은 나이 젊으면 상관없지만 40 넘어간 분들이 체중 절감을 하려면
양질의 식사 약간의 운동이 효율적인 듯 싶어요.
운동 잘못하면 식이 폭발하고요.
원글님은 날씬하신데요. 근력 운동 병행하면 멋진 몸매 되실 거예요.12. 원글
'20.6.22 8:11 AM (49.143.xxx.114)네..맞아요.
줄이면서 조절해야지요13. 차라리
'20.6.22 10:25 AM (120.142.xxx.209)스테이크 구워 먹어요
항정살이나14. 어머
'20.6.22 1:06 PM (58.234.xxx.170)원글님 저랑 키와 몸무게가 똑같아서 로그인하고 답글 답니다.
저도 뚱뚱한건 아닌데 그렇다고 날씬하지도 않은 몸무게라 한 4킬로정도 꼭 빼고싶은데 이 4킬로가 안빠지네요(40대후반).
가벼운 운동도 하고(걷기 만보) 먹는것도 줄여보는데 임계점에 도달할 정도까지가 아니어서 인지 안빠져요
53킬로 되는게 목표에요 저는. 원글님은 어떠신가요
암튼 꼭 성공하시길 바랍니다
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