만성 불면증은 아니고요.
가끔씩 아주 가끔씩 ..잠을 못자요.
한두달에 한번정도요
홧병 비슷한것 같기도 하고요 . ㅜㅜ
그럴때 그냥 잠이나 잤음 좋겠다 싶은데...
뭐가 좋을까요.
수면 유도제나 수면제는 중독 될까 무섭고요.
천연성분 보조제 같은거 찾아보니 감태 추출물같은게 있던데..
이거 효과 있나요?
너무 절실합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
감태추출물 수면 효과 있나요?
... 조회수 : 1,461
작성일 : 2020-06-13 09:46:20
IP : 175.223.xxx.106
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.6.13 9:48 AM (110.70.xxx.9)제 경험상 감태보다는 엘트립토판이 효과있었어요 불면증때문에 영양제 열가지 먹어봤는데 그중에 제일은 엘트립토판
2. .네
'20.6.13 9:49 AM (175.223.xxx.106)엘트립토판 검색해볼게요
3. ㄹㄹ
'20.6.13 10:14 AM (106.102.xxx.181)ㅇㅇ님 엘트립토판을 어느 시간에 먹는게 효과적이셨나요?
잠들기막전. 혹은 몇시간전?4. 불확실한
'20.6.13 10:34 AM (117.111.xxx.104)무슨 추출물 드시지말고 성분이 인증된걸 드세요
트립토판, 테아닌, 아슈와간다, 마스네슘 3~400g을 자기 전에 드세요
이런 영양제는 부신 기능도 향상되게 해주니 먹으면 좋아요5. ‥
'20.6.13 10:59 AM (110.70.xxx.193)불면증 참고할게요
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