변비는 없는 사람의 유산균(여드름?)

[유산균]

워낙 영양제에 관심이 없는 집안이라 그 흔한 유산균 한번 안 먹어봤어요.
우선 가족들이 1일1화장실 스타일입니다. 제가 50인데 변비라는 걸 모르고 살아요. 대신 설*는 종종 ㅜㅜ.
문제는 나이가 드니 소화력이 떨어져서 속이 더부룩해요.
장도 늙었겠지요 ㅜㅜ. 또 하나 아들 녀석이 스무 살 넘어도 여드름이 나네요.
유산균 먹으면 좀 나아진다고 해서요.
1. 유명한 유산균 복용한다. 최소 2개월.
2. 여러 유산균을 소량으로 사서 한 달씩 먹어본다.
어떤 게 나을까요?