고기 다이어트 대신 해산물 다이어트 해도 되나요?

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저녁을 소고기와 야채볶음으로 먹고 있어요.
아침은 해독주스
점심은 현미밥 조금.

제가 중성지방이 많이 높아서 술,고기 자제하라 했는데요.
소고기 대신 새우나 오징어 괜찮을까요?
새우나 오징어는 좋은 콜레스테롤 이라 알고 있는데요

[ㅡㅡㅡ]

방사능이나 태국 새우 같은 거 못 미더워서리...
충전재 주사 한다고..
물 드세요^^

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약 드세요.

[원글]

방사능이나 저질 해산물 아니라면
이것도 고기대용 다이어트식이 되려나요?

[ㅇㅇㅇ]

조금 달라요.
고기에는 단백질도 있지만 지방이 있어서 포만감이 있지만
오징어같은 해산물은 지방이 거의 없이 단백질로만 되어 있어서
부족함을 느낄 수 있어요.
대신 야채볶음에 버터를 써서 보충해 보세요.

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그렇게 하셔도 돼요 지중해식식단이라고
해산물하고 지방은 올리브유섭취하며 하는
식단이요

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새우나 오징어에 올리브오일,버터 듬뿍 해서 요리해드심 되죠
근데 중성지방 높을때 고기도 제한하나요?
탄수화물,과일,술,떡,빵,설탕 이런건줄알았는데..

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저는 고기를 그닥 안좋아하는지라 다이어트할때 해산물도 종종 곁들여서해요..특히 문어를 좋아해서 시장서 한마리사다가 삶아서 먹을만큼 남기고 얼려놓고 상추에 초장 해서 쌈싸먹어요..아님 건해초 물에 불려 같이 먹구요..문어를 오징어로 대체하기도하구요..소라도 비슷하게 해서먹구요..생선구이는 고등어로 주로해서 밥없이 그것만 먹고..기운없을땐 낙지 탕탕이 사다 먹고...미역국 한번씩 끓여먹구요..

[ㄷㅈㄴㅇ]

새우
오징어도 콜레스테롤이 높아요
적정량만 드셔요
동물성 단백질에 목멜 필요 없더라구요
저탄수 고단백 다이어트 하다가 콜레스테롤이랑 통풍도 왔었어요