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집에서 하는 간편한? 근력운동 동영상 추천 부탁드려요...

운동 조회수 : 1,341
작성일 : 2020-06-05 08:52:35
무리한 건 도저히 못하구요 ㅠㅠ
비교적 가볍게 매일 할 수 있는 20-30분짜리 근력운동 영상 있을까요.
나이 50, 무릎관절 약해서 감안해서 살살 하려고 해요.
추천 부탁드려요 ㅠ
IP : 14.52.xxx.225
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.6.5 9:21 AM (218.39.xxx.153)

    샤인킴으로 검색해보세요
    저도 관절 아플때 이분 영상으로 운동합니다
    임산부대상 영상인데 그만큼 조심하며 운동해요
    특히 폼롤러 스트레칭은 매일하는 영상이기도 하구요
    가족들에게 주물러 달라고 안해도 되니 좋더라구요

  • 2. 오...
    '20.6.5 10:09 AM (14.52.xxx.225)

    샤인킴 찾으러 갑니다. 감사해요. ㅎㅎㅎ

  • 3. ᆢ
    '20.6.5 11:01 AM (110.70.xxx.232)

    곁들여서 수키원장이라고 유튜븡동영상 있어요
    무릎아프시면 이분꺼도 같이해보세요
    저도 하고있지만 괜찮던데요

  • 4. 추천
    '20.6.5 11:16 AM (175.223.xxx.85)

    주원삐약. 티파니 검색해보세요.
    집에서 하는데 효과 좋네요.

  • 5. blㅣㅣ
    '20.6.5 12:05 PM (112.187.xxx.82)

    저도 무릎 안 좋은데...감사해요

  • 6. 가을
    '20.6.5 12:13 PM (182.224.xxx.172)

    근력 운동, 감사해요

  • 7. 오
    '20.6.5 1:03 PM (61.74.xxx.64)

    집에서 가능한 간편한 근력운동 추천 감사히 참고할게요

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