40대 초반 영양제효과

[배고파]

40대 들어서면서 여기저기 몸이 안좋았어요 그런데 좋다고 하는 영양제 이거저거 꾸준히 챙겨 먹었더니 훨씬 나아지네요 예전엔 밥만 잘 먹으면 영양제 필요없다 주의 였는데 아니였나봐 병이 있나 싶을 정도로 컨디션이 안좋았는데 영양제 먹고 나아졌다면 병원가서 검진받을 필요까진 없겠죠?

[배고파]

비타민디 비오틴 마그네슘 루테인 지아잔틴 오메가3이렇게요 몸이 너무 잘붓고 아침에 일어나면 컨디션이 넘 안좋았는데 많이 나아졌어요 친구가 붓기에 마그네슘 좋다고 해서 별 기대안하고 먹었는데 확실히 도움 되나봐요

[..]

비타민씨나 종합비타민은 안드시는건가요?

[배고파]

아! 비타민씨도 먹고있어요

[배고파]

그쵸 제가 운동을 너무 안했어요 예전엔 괜찮았는데 정말 놀랄 정도로 몸의 컨디션이 확 안좋아지더라구요 매일은 아니더라도 홈트하고 있는데 운동과 영양제가 합쳐져서 몸이 좀 나아졌나 싶어요

[ㅇㅇ]

비오틴은 왜 드셨나요? 효과는?

[배고파]

머리숱이 주는거 같아서요 솔직히 효과는 잘 모르겠어요

[..]

비타민 디는 간간히 먹고 있는데 마그네슘,오메가3는 뭐가 괜찮나요?

[배고파]

저도 어떤 제품이 좋은지 몰라서 많이 추천해 주시는 제품으로 샀어요 오메가는 노르딕 마그네슘은 자미에슨 먹고있어요

[새옹]

전 오메가3 유산균 먹어요
다른건 먹어도 간에 부담될까 염려스러운데
저건 필수이자 최소한으로 섭취해야한다그래서요

[ㅠ.ㅠ]

올해 40 되었는데요..

마그네슘 칼슘 비타민D 아연 (잠 푹 자고 싶어서..)
양배추환 (소화불량)
여성전용 유산균 (질염ㅠㅠ)

욜케 3가지 먹어요.
매일매일 힘들었는데 전 영~ 낫네요.

[영양제]

안먹음 못버티는 마흔 중반입니다. 작년 초 눈에 노화가 심하게 와서 업무를 볼 수 없을 정도로 고생해서 루테인을 먹었는데, 효과 못봐서 오메가3로 바꿨더니 한 달 지나니 많이 좋아졌고 눈 아프고 건조증도 사라졌어요. 마흔 되면서부터 비타민, 칼슘, 마그네슘 챙겨 먹어요. 안먹음 구내염 심해지고, 워낙 약골이라 조금만 무리하면 몸살로 고생해서 영양제 없음 버티기 힘드네요. 좋은 식재료로 잘 챙겨 먹어도 먹는대로 화장실 가는 타입이라 영양제를 먹어야 체력 보충이 되네요.

[...]

비타민c, d, b
비오틴
오메가3
아연
질염 유산균
루테인

이렇게 돌아가며 먹고 있는데.
매일 먹자니 양이 너무 많아서요.
나눠서 격일로 먹을까 고민 중이에요.