82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50대 분들 무릎 시리지 않으세요?

노화 조회수 : 2,470
작성일 : 2020-06-01 15:55:19
건강하다 자부했는데 계단 내릴때, 특히 버스같이 높이있는 계단 내릴때 무릎이 시큰하네요.
영양제 먹기 시작했어요.
노화는 이렇게 찾아오네요.
IP : 117.111.xxx.99
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.6.1 4:00 PM (223.62.xxx.227)

    저는 키작녀고 아직 직장을 다녀서 아직도
    출근할때 7센치 굽 구두를 신는데 아주 죽을맛이에요 ㅠㅠ
    회사 그만둬야 7센치 굴레에서 벗어날 수 있을거 같네요.

  • 2.
    '20.6.1 4:04 PM (183.107.xxx.233)

    시큰이 아니라 전 아파요
    운동을 오래 무겁게 한 이유도 있는데
    더군다나 직장이 엘베없는 3 4층 수시로 오르락 내리락
    의사는 무릎 아끼라며 거길 그만두라 말하지만
    목구멍이 포도청이네요ㅠㅠ

  • 3. 끙에서
    '20.6.1 4:04 PM (117.111.xxx.99)

    동변상련을 느낍니다ㅎㅜㅜ
    7센치 힐 허거덕
    그래서 전 늘 운동화
    저도 끙

  • 4.
    '20.6.1 4:07 PM (117.111.xxx.99)

    엘베없이 3,4층 수시로 오르내리는거 진짜 힘들죠
    제가 다 아파오네요

  • 5.
    '20.6.1 4:30 PM (59.11.xxx.51)

    습관처럼 아구아구 소리가 절로나요 일어날때나 앉을때..특별히 아픈것도 아닌데

  • 6. 그러게요
    '20.6.1 4:37 PM (117.111.xxx.99)

    할머니들 계단 내려오다 쉬고 내려오다 쉬고 아이구야 하시던 그 아픔을 이제서야 알겠어요ㅜㅜ

  • 7. ㅁㅁ
    '20.6.1 4:47 PM (175.223.xxx.162) - 삭제된댓글

    그게 나이탓만은 아니예요
    평소 무릎에 무리가는 동작을 어떤걸 반복하고있나
    살펴보시고 그 자세 피하고

    근육강화 시키면 회복이돼요
    그리고 남보긴 흉하지만 하루 몇번씩 계단 오르내려야하는분
    내려갈때 뒤로 내려가요
    훨씬 무리가 덜가거든요

    전 출근길 계단을 운동 시간으로 활용
    사타구니 부분 힘 빡 주고
    가볍게 날듯이 올라가요
    그럼 무릎에 전혀 무리가 안가요

    몸을 혹사해 30중반에 엉금 엉금수준이던거
    계단 오르기 반복으로 고친
    지금은 60대예요

  • 8.
    '20.6.1 4:52 PM (117.111.xxx.99)

    안쓰는 뒷근육을 강화하면 좋군요
    한 번 해볼게유

  • 9. 아직은
    '20.6.1 8:42 PM (125.187.xxx.37)

    시큰거리진 않아요.
    이제 시작되신거면 한의원 치료 받아보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1081738 풍년 후라이팬 필요하신 분 여기서 사세요 7 사세요 2020/06/01 4,100
1081737 부산이나 양산에 전원주택 1 주택 2020/06/01 1,789
1081736 원진살 잘 아시는 분 계세요 13 나미 2020/06/01 5,175
1081735 서초10 번 마을버스, 반포자이에서 강남역까지 얼마나 걸리나요 7 버스 2020/06/01 1,173
1081734 콜라겐가루 냉장보관해야하나요? 4 .. 2020/06/01 1,676
1081733 검찰, 한명숙 '모해위증교사'를 인권감독관에 배당???? 6 KBS 2020/06/01 912
1081732 아악~~울퉁불퉁한 엉덩이살 ~ 1 ㅠㅠ 2020/06/01 1,597
1081731 종소세 신고했는데 연말정산금 들어왔어요 뭘까요? 4 궁금 2020/06/01 1,688
1081730 셀트리온 뉴욕타임즈 기사보세요. 15 ㅇㅇ 2020/06/01 5,630
1081729 맞선봤는데 맞선남이 애프터했거든요 4 sandy 2020/06/01 3,852
1081728 6시간 문밖 안나온 윤미향, 의원들 격려방문..야 "퇴.. 14 6시간~! 2020/06/01 2,069
1081727 중딩아이 뇌진탕 후 두통증세 어쩌나요 10 머리 2020/06/01 3,760
1081726 작은 개미 잡스약 어떤거 구입해야 할까요? 7 작은개미 2020/06/01 921
1081725 커피머신 추천 좀 해주세요. 16 그래그래 2020/06/01 3,045
1081724 단답형으로만 카톡잇는 친구, 저랑 대화하기 싫다는거겠죠?? 9 sjan 2020/06/01 4,283
1081723 햄스터를 케이지 채 버리는 사람 10 재활용 2020/06/01 2,222
1081722 양향자, 역사왜곡 금지법 발의…7년 이하 징역 등 처벌 20 굿 2020/06/01 1,162
1081721 피부과 비타민 관리.... 괜찮나요? 5 비타민 2020/06/01 3,753
1081720 임영웅 이사람 노래를 정말 잘하긴 하네요 24 ㅇㅇ 2020/06/01 5,510
1081719 말로만 듣던 우울증이... 3 ... 2020/06/01 2,919
1081718 대구에 안 성형 병원 어디 가야 할까요? 1 안 성형 2020/06/01 647
1081717 튀김옷 남은 거 어떻게 버려요? 4 ililil.. 2020/06/01 1,924
1081716 방금 차로 횡단보도에서 사고 낼뻔 했습니다. 8 gog 2020/06/01 3,541
1081715 당근마켓은 왜 당근마켓이조? 10 당근 2020/06/01 4,291
1081714 생매장당한 강아지 너무 불쌍해서 눈물이 나네요 5 차츰 2020/06/01 2,108