기분과 기운이 바닥인 날에는 어떻게

[약말고]

일단 걸어보려고 나갔다가

볕이 너무 강해서 그냥 들어왔습니다.

갱년기인지 아침부터 상태가 메롱이면 하루종일 그러네요.

일단 산책은 포기.

맛있는 커피 한잔 마셨는데도 

영 상태가 안좋아요.

낮잠으로라도 도망치고 싶은데 잠도 안옵니다.

유튜브로 홈짐이라 할까요?

대청소를 하는 게 좋을까요.

우울감 탈출 비법 있으신 분 좀 나눠주시면 정말 감사하겠습니다. 

[..]

이유도 없이 불안하거나 우울할땐 노래를 듣거나 영화를 봐요
제일 좋아하는 음식도 가볍게 먹고(너무 많이 먹으면 많이 먹었다는 죄책감?에 더 우울해 져서ㅎㅎ)

[저라면]

저는 집에서 좋아하는 캔맥주 한캔 마시며 음악듣고 개운하게 청소합니다 그리고 낮잠한잠 자요

[..]

저는 샤워 개운하게 하고 누워서 매불쇼 들으며 핸드폰 게임하다 한잠 개운하게 잘텐데요..
좋아하는게 다 다르니. 코미디 영화나 드라마는 어떠신지?
팟캐스트 듣는 분이라면 불금쇼 레전드 특집들 중 좋아하는 사람 출연한거 있음 찾아들어 보시라 권해드려요.

[..]

일단 체력이 떨어져서 그래요..싱그러운 채소나과일 신선한단백질 공급..충분히 영양가있는 음식드시고 집에서 널부러쉬세요.....오후에 해질무렵 가벼운산책추천하구요...쇼핑하심 더 좋구요..

[ㅇㅇ]

저도 과일야채 섭취후 널부러져 쉬는거 추천..
약한 체력에 무리하게 움직이다 보면
매일이 피로의 연속이더라구요.
샤워하고 몇 시간이고 누워서 유튜브나 영화 한편 보시면
체력이 회복되실꺼예요^^

[저는]

중드에 함빠졌다나오면 행복해지더라구요.