82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

훌라우프 하면 어떤 효과가 있는건가요?

** 조회수 : 3,729
작성일 : 2020-05-28 16:29:24

코로나로 헬스장에 못 가고 쇼파 붙박이인데

자발적인 홈트는 안되고..

간신히 훌라우프만 돌리고 있어요


허리살이 빠진다..

라인이 잡힌다..

이런 댓글을 기대합니다.



IP : 218.48.xxx.37
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.5.28 4:34 PM (125.178.xxx.184)

    냉정히 아무 효과 없어요.
    전 한번에 한시간도 할수 있는 사람인데 발바닥만 아프네요 ㅋㅋ

  • 2. 음
    '20.5.28 4:36 PM (175.223.xxx.50)

    전 허리라인이 들어가긴 하더라구요
    확실히 도움되요

  • 3. ...
    '20.5.28 4:37 PM (223.38.xxx.59)

    배와 허리가 좀 부드러워지는 정도.
    마사지 효과 밖에 없...

  • 4. ....
    '20.5.28 4:37 PM (118.223.xxx.43)

    저는 훌라우프 1년넘게 했는데 9키로정도빠졌어요
    오랫동안 꾸준히 하는게 중요해요

  • 5. ㅇㄹ
    '20.5.28 4:38 PM (211.184.xxx.199)

    30대 초반에 엄청 열심히 했는데
    허리 라인이 이뻐졌었어요
    40대인 지금은 그때만큼 열심히 안해서인지
    아프기만 하고 효과가 없네요 ㅎㅎ

  • 6. 음..
    '20.5.28 4:49 PM (14.34.xxx.144) - 삭제된댓글

    혹시 실내자전거 중고로 싸게 구입해서 한번 사용해보세요.
    저는 실내자전거로 5키로 뺐어요.(몇년전에 ㅠㅠㅠㅠ)
    그냥 거실에 두고 티비보면서 계속 돌리는거죠.
    핸드폰 보면서도 돌리고

    (바닥에 요가매트 두꺼운거 깔고 그 위에 실내자전거 올려서 타면 소음도 거의 안나구요.)

  • 7. 아무리
    '20.5.28 4:49 PM (113.110.xxx.40) - 삭제된댓글

    효과 없어도 허리 셀룰라이트는 없어지겠죠

  • 8. less
    '20.5.28 4:52 PM (124.58.xxx.66)

    훌라후프 그닥요..

    그리고 문제가.. 훌라후프는 한쪽으로만 돌릴경우. 또 문제가 있음. 돌리려면 한 방향으로만 돌리면 안됨...

  • 9. .ㅋㅋ
    '20.5.28 4:54 PM (58.121.xxx.136)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요

  • 10. 고관절
    '20.5.28 4:54 PM (203.142.xxx.241)

    이완에 도움됩니다.
    필라테스 하기전
    샘이 훌라후프 동작 시켜요.ㅎㅎ

  • 11. ㅇㅇ
    '20.5.28 4:59 PM (58.142.xxx.117)

    저 오랫동안 꾸준히 햇는데 배가 거의 없어요
    허리도 들어가고 ㅋ
    전 티비보면서 하루 30분이라도 꾸준히해요
    십년도 넘게햇네요
    지금 사십초반입니다

  • 12. . .
    '20.5.28 5:05 PM (112.171.xxx.139)

    운동 했다는 만족감 .끝

  • 13. 척추측만증
    '20.5.28 5:09 PM (211.112.xxx.251)

    한쪽으로만 돌릴거면 하지말라고 했어요. 척추측만증 생긴다고. 할거면 왼쪽, 오른쪽 똑 같이 돌리래요.
    유명한 트레이너가 티비에서 그러더군요.

  • 14. ...
    '20.5.28 5:19 PM (118.223.xxx.43)

    1년넘게 훌라우프 했다고 쓴사람인데요
    저 한쪽으로밖에 못돌려요
    한쪽으로만 돌려도 몸에 아무 이상 없었습니다

  • 15. ....
    '20.5.28 5:36 PM (218.150.xxx.126) - 삭제된댓글

    허리 기립근 단련된다고 의사가 인터뷰한거 본적 있어요
    식이가 80 운동이 20이라는데 마사지 효과는 있겠지만요

  • 16. sandy92
    '20.5.28 6:22 PM (218.153.xxx.41)

    저 어릴때 많이 했는데요,
    그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요 22222

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1081963 靑, G7 확대에 中 반발 우려 일축 4 왜구 2020/06/02 1,183
1081962 즉석보고서 쓰는 능력과 학벌과의 관계가 있나요? 10 ... 2020/06/02 2,464
1081961 하태경 “윤미향 비판하는 사람 금태섭 꼴 된다는 협박” 23 촌철살인 2020/06/02 1,393
1081960 아파트 중도금대출 받아보신 분~ 10 궁금 2020/06/02 2,659
1081959 청약저축 가점 문의합니다. 4 11 2020/06/02 1,160
1081958 에코백 디자인의 통가죽 밝은 갈색 가방 브랜드 아시나요? 4 미국 브랜드.. 2020/06/02 1,698
1081957 브리타 정수기 정품말인데요 8 정수기 2020/06/02 2,742
1081956 중등 인강 추천해주세요. 16 아기꽃사슴 2020/06/02 1,547
1081955 얼굴만 알던 엄마 연락하고 지내니 안맞네요ㅜ 5 ㅇ ㅇ 2020/06/02 3,499
1081954 예물 처분 2 예물 2020/06/02 2,034
1081953 개그맨들 저질인거 35 역시 2020/06/02 28,375
1081952 중2아들 친구집에 간다는것 못가게 했는데.. 11 .. 2020/06/02 2,577
1081951 염색할때 오일바르고, 넣으라고 하신분 소환 19 오늘해봄 2020/06/02 13,489
1081950 대한민국 가요 역사에 남을 명곡들은 뭐뭐 있나요? 24 ㆍㆍ 2020/06/02 1,622
1081949 법률관계 잘 아시는 분 도움 부탁 드려요,,, 막무가내사촌 때문.. 9 ..... .. 2020/06/02 1,142
1081948 계정나눔하고 있습니다.선착순100명 1 이게모죠 2020/06/02 1,298
1081947 유통기한 지난 비엔나소세지 먹으면 탈날까요?? 7 .. 2020/06/02 20,009
1081946 도서관 다 문 닫았나요? 친구랑 회의하며 공부해야 하는데.. 4 공부 2020/06/02 1,412
1081945 82년생 김지영 너무 부럽네요 19 흠 2020/06/02 4,945
1081944 기부했는데 누구는 사진찍어 지역뉴스에 올라오고 6 기부 2020/06/02 637
1081943 종합소득세 신고해줬는데...진짜 커피한잔 없네요 20 ........ 2020/06/02 4,622
1081942 부동산에 목도장 맡겨도 될까요? 2 임대차계약 2020/06/02 1,109
1081941 고1 낼 등교할때 개인수저 준비해야하나요 10 바쁘다 2020/06/02 1,547
1081940 결혼생활에서 좋은부부관계에 잠자리가 그렇게 중요한가요? 59 ㅇㅇ 2020/06/02 36,145
1081939 속보]병역당국 "족제비 동물실험 한 셀트리온 7월중 외.. 4 ㅇㅇ 2020/06/02 3,382
< 24191 24192 24193 24194 24195 24196 24197 24198 24199 24200 >> 이전 자유게시판
게시판 검색