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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스하다가 뒷허벅지 햄스트링 쪽에서

... 조회수 : 1,950
작성일 : 2020-05-21 10:43:49
투두둑 소리 났어요.
지금 다리가 조금 화한 느낌이고요.
걸을 때 살짝 불편하고. 누우니 뒷허벅지가 좀 느낌이 있네요.

오늘 필라테스 수업 초반에 리포머 위에서 한쪽 무릎 구부리고 다른 다리는 펴서 스트레칭하는 동작을 했는데.

끝나고 선생님한테 물어봤더니, 괜찮다 하시는데요.
가만 두면 낫겠지요?
IP : 218.52.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. wjsms
    '20.5.21 10:54 AM (210.217.xxx.103)

    저는 꽤 유명 요가원에서 강사가 위에서 몽키자세 눌러서 햄스트링 부상 입고 5년이 지나도록 계속 그 부위가 뻐근하고 단단하고 동작할 때 자연스럽게 하려면 제가 마음을 미리 굳게 먹어야 하고 뭐 그래요.
    웨이트하고 필라테스도 했고 달리고 수영도 하는데 늘 그 부위에 온 신경이 가 있네요.
    이렇게 오래 후유증 앓을 줄 몰랐어요.

  • 2. 샐리
    '20.5.21 10:56 AM (175.223.xxx.254)

    약한 근육파열일수도
    일단 쉬셔야하고
    병원가보세요

  • 3. 햄스트링
    '20.5.21 11:15 AM (123.111.xxx.65) - 삭제된댓글

    늘 다리가 튼튼해서 햄스트링 따위 문제 생길 줄 몰랐는데,
    저도 어느 날 느닷없이 두두둑 했거든요.
    그 뒤로 뒷다리 상태 메롱입니다.
    병원 가도 할 게 없어요.
    물리치료 반 년 받았지만 아무 효과 없고,
    침 치료도 몇 달 받았는데 그 상태,
    한방파스나 스포겔도 수시로 바르지만 똑같애요.
    폼롤러 등으로 자극하면 통증 심해집니다.
    정말 더럽게 오래가네요.

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