82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 통증

그래그래1 조회수 : 1,033
작성일 : 2020-05-20 10:31:33
허리가 좋지 않아 코로나 전에는 운동 열심해 해서 관리도 잘 하고 
좀 아프면 바로바로 정형외과 도수 치료도 가고 한의원도 가서 치료 받았는데..

요 며칠 집에서 홈트 좀 했다고 바로 허리가 도로 아프네요.
허리 아파 어기적어기적 아침 차려 주고 
집에서 컴터 키고 일하고 있는데 
통증이 좀 심하네요.

아이 집에 두고 병원 갈 수 있는 상황은 아니라 
일단 복대하고 유튜브에서 급성 허리 통증 완화 스트레칭 찾아서 하고 있는데
혹시 추천하시는 스트레칭이나 마사지 방법 있을까요?

도와주시는 분들 미리 감사합니다.



IP : 124.199.xxx.247
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㄴ
    '20.5.20 10:51 AM (211.46.xxx.61)

    저도 요즘 계속 허리가 아파서 찾아봤어요
    https://www.youtube.com/watch?v=TiMJOt6stPE

  • 2. 기레기아웃
    '20.5.20 1:46 PM (183.96.xxx.241)

    전 매달리기가 좋더라구요 집에선 하기 좀 힘들려나요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1079743 브리*정수기 잘 아시는분 4 .. 2020/05/26 2,021
1079742 쿠션제품 어떤게 좋은가요 1 ㅡㅡ 2020/05/26 807
1079741 문정부 업적 정리 찾습니다 23 ‥ 2020/05/26 912
1079740 다들 마스크 쓰시고 피부 괜찮으신가요? 11 피부... 2020/05/26 2,797
1079739 동네 장사하는 젊은 엄마가 8 ㅇㅇ 2020/05/26 6,948
1079738 고관절 통증 있으신분 도와주세요 15 .. 2020/05/26 2,900
1079737 핼리오시티? 여기가 아주 좋은 주거지인가요? 22 제제 2020/05/26 5,779
1079736 "제2의 정의연 사태 막는다" 정부, 기부금 .. 33 이용수님홧팅.. 2020/05/26 1,869
1079735 저도 팽씨처럼 싸운적 있어요. 2 나리 2020/05/26 2,384
1079734 문 대통령, 재난지원금 이어 2차로 급여 2308만원 기부 19 .... 2020/05/26 3,854
1079733 네이버 임*체험 사*세계 카페 다니시는 분 계신가요? 4 그분 2020/05/26 1,173
1079732 ‘위안부’ 흔적 지우더니 갑자기 피해자 편에 서겠다는 후안무치 .. 11 ㅅㄴ 2020/05/26 1,771
1079731 지금 작세들 티나는게 6 ㄴㅈ극 2020/05/26 601
1079730 남친 왈.. 마스크 미인이 왜 이렇게 많아? 15 남친의 취향.. 2020/05/26 8,799
1079729 한달 치매약값 얼마나 나오나요? 2 .... 2020/05/26 2,583
1079728 번개장터 거래해보신 분 계시나요? 2 ㅈㄱ 2020/05/26 774
1079727 냉동과 해동이 잦으면 안 좋다고 하잖아요 2 ㅇㅇ 2020/05/26 932
1079726 6억으로 분당에 집 살 수 있을까요? 22 ㅇㅇ 2020/05/26 5,997
1079725 샤워 후 오일 바를 때 2 궁금해요 2020/05/26 1,600
1079724 내년 2,3월중 제주도는 갈수 있겠죠? 5 .. 2020/05/26 1,506
1079723 패션 직구 까페 관련 개인적인 소감 15 ddd 2020/05/26 3,762
1079722 옷 다 정리할까요.. 11 ^^ 2020/05/26 5,117
1079721 종소세 세금 냈어요.. 3 휴우 2020/05/26 2,395
1079720 방탄팬만)agust d 어땠을까 18 까짜삘럽 2020/05/26 2,863
1079719 브이포벤데타를 선거부정하는 유투버들이 이용하다니 2 ㅇ 2020/05/26 435
< 24201 24202 24203 24204 24205 24206 24207 24208 24209 24210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색