살이 갑자기 찌는 이유

[정신차리자]

168/ 63kg 이였는데( 지난달) 오늘 체중 재보니 3kg 쪘어요
몸이 몇주 사이로 찐게 확 느껴지는데.
몸이 안좋아도 살이 막 찌나요?
우울해요
이러다가 70 kg 될거같아요
낼 아침에 운동하러 나가야겠어요

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나이가 어찌되세요? 저는 45인데 작년에 그러더니 10키로 쪘어요. 식이똑같이 했는데 ㅠ

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갱년기이거나
최근 탄수화물 섭취를 많이 하셨는지요

[원글]

저도 45에요
왜 갑자기 살이 찔까요?
저도 특별히 많이 먹거나 그러지 않는데..
아.. 이러다 정말 계속 살이 찌는거 아니겠죠?

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몸에서 생화학적인 변화가 일어났기 때문입니다.
호르몬의 변화, 기초대사량의 변화
노화를 대비하려고 기초대사량은 떨어지고
지방을 저장하는 호르몬은 활성화됩니다.
저도 예전에는 중년들은 왜 살이 찔까....했는데
제가 그 나이가 되니
아무리 저항하려고 해도 몸안에서 일어나는 변화를 막을 수 없더군요
살빼겠다고 다이어트나 음식 절제에 들어가면
몸은 또 거기에 저항해서
기초대사율을 더 떨어뜨리거나 몸이 만성적은 스트레스 상태에 있게 되면서
여러가지 골격계, 심혈관계 질환이 나타납니다.
저는 그래서 그냥 건뚱이 되는 길을 택했어요 ㅠㅠ

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살빠지는 당뇨와 찌는 당뇨가 있다고 하네요..
45인데 갱년기로 인한 체중증가는 아직이지 않나 싶은데요.
물론 체질에 따라 달라서...
일단 운동을 시작하셔야 할것 같아요..몸의 신호죠.

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저 항상 잘먹었는데 항상 같은체중 유지해 살안찔줄 알았어요

평생 45키로였는데 48살에 급 오키로 50찍었었어요
호르몬때문에 갑상선저하도 오고해서요

겨우 뺐지만 먹으면 금새쪄요 ㅜㅜ

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갑상선 검사받아보세요
단시간에 훅찌는 원인중 하나

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잠 많이 자고 안 움직여도 살쪄요.
코로나때문에 걷기도 안하고 집에만 있었더니 3kg 쪘어요.
운동하러 나가니 사람이 너무 많고 마스크도 안쓴 사람도 많고
안가게 되네요.