Pt와 필라테스 중 어느것을 배울까요?

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저도 등과 목이 굽은거 같고 딸아이도 어깨가 말린 체형이라 교정을 해주고 싶거든요.
코로나로 아들놈은 게임만해대서 비만거북이 목이 될것 같구요.
셋이 함께 한달 정도 집중적으로 운동하려고 하는데 pt를하는게 나을까요 필라테스를 하는게 나을까요.

[피티]

그룹pt 하세요
서로 경쟁도 되고
그러고 나서 따님과는 필라테스 하시면 좋을 듯

[샬라르]

체형교정 목적이면 필라테스가 효과 더 좋습니다

[저는]

pt 추천요.
저도 굽은 어깨였는데 등 이 꼿꼿해졌어요.
딸도 거북목인데 저는 pt 시킬 예정입니다.
거북목이나 굽은 등이 되는 이유는 자세도 문제지만 견갑골이나 기립근 광배등의 근력이 약해서이고,
또한 코어의 힘이 약해서입니다.
어느 하나만 강화된다고 되는게 아니고 모든 근육을 키워야 허리가 바로 서고 그래야 등도 펴지더군요.

[잘 모르는데..]

가족이 함께 pt 를 받으면
적어도 식단조절하기는 참좋겠다 싶네요.

[...]

거북목, 굽은등 전부 가슴, 등, 코어에 근육이 생겨야 펴지고 제자리 찾고 하는 거라서요. 한달이라고 하시면 몇 회를 의미하시는지 모르겠지만, 20회라고 보면 PT가 좋을 것 같아요. 일단 아드님은 한달 정말 열심히 하면 남자들은 근육이 금방 붙어서 단 시간 내에 효과를 기대하셔도 좋을거고요. 다만 모녀지간은 아드님이랑 운동수행능력 차이가 클거고 운동 처음 하시는 거면 좀 많이 힘드실 수 있어요. 그래서 기본적으로는 필라테스 추천하고 싶거든요. 여자들한테 필라테스가 더 재미있기도 하고요. 만약 꼭 세 분이 같이 하셔야 되면 PT 하시고 트레이너가 알아서 횟수나 세트 조절해 줄거에요.

[,,,]

한달에 체형 교정 안돼요.
시작할때 오래(3년 이상)할 생각으로 시작 하세요.