주부 우울

[회색]

왜 이렇게 계속 우울한지 모르겠어요,

의욕도 없고 뭐든 부정적인 생각만 하는데 옆에서 지켜보던 남편이 일단 밖에 나가서 걷기라도 해보라는데 그래 걷기라도 해봐야지 라는 마음도 안 들어요.

혹시 이런 기분이 갑자기 좋아지는 뭔가 방법이 있나요? 나이는49세입니다.

님들은 어떠신가요? 

[해지마]

그럴땐 여행이 최곤데 시기가..... 음악들으면서 산책해보세요. 괜찮아질꺼에요^^

[........]

저 전업 49인데요 아무하고 입도 띄기 싫을때 많아요

남편 마저 올해부터는 여자가아닌
그냥 가족처럼 대하니 더더 그러네요

걷기 정도하면 조금낫기에 운동을 다니고싶은데 아직은 코로나때문에 시기상조 일지...

[아이들맘]

저도 딱 글쓰신 님과 같은 나이고 같은 상황이예요.
오늘 억지로(?) 필요한거 사야해서 일부러 걸어서 볼일보고가 오는 길엔 버스 타고 왔네요.
의욕이 아예 없어진거 같아요..

[..]

비슷해요
거울보니 눈이 희미하고 다 풀렸네요

[ㅇㅇ]

아홉수라 그래요
2학년들도 그런대요

[....]

ㅎㅎ 전 아홉수는 안믿어요
갱년기이고 아이들도 커서 엄마손 덜타고
남편은 이제 더이상 늙은 아내가 여자같지않고
내자신이 거울을봐도 딴사람이고

상실감이 커서 그래요

나가 돈이라도 벌고 싶어요

[확실히]

억지로라도 운동하는게 도움됩니다. 헬스음악 다운받아 들으며 걷기하니 빠르게 걸어서 운동하듯 좋아요

[칼리]

ㅇ 가장 쉬운거는 샤워하기, 샤워하면 최소 30분은 기분이 상쾌해집니다.
ㅇ 일단 나가세요. 집에 있는 것과 천지차이에요.
ㅇ 30분정도 햇빛보기, 꼭 걷지 않아도 되는것 같아요. 경복궁 같은 곳에서 쉬셔도 돼요. 가기 귀찮으면 택시 타세요.
ㅇ 매일매일 내 행동에 자극을 주거나, 나를 공감해주는 책을 보거나, 책 읽기가 힘들면 유튜브영상이라도 봅니다.
ㅇ 사실 가장 쉬운건 정신과 가서 약 받는거긴 해요. 약 먹으면 세상 그리 행복할 수 없습니다. 약에 대한 거부감이 없으면 쉽게 살 수 있단 생각이 들어요.

[40 초반]

나이 상관 없나봐오 저도 그래요

[같은나이]

기분이 가라앉으면 미드나 중드나 영드봅니다. 다른세상을 여행하는기분이들어서 기분전환이 됩니다. 걷기도 좋더라구요. 가끔씩 멀리 물건사러가구요. 나만의 방법을 찾아야죠.

[보태서]

종합 비타민 꼭 드세요.
비타민D 더해서요.

[에휴]

저두지난주내내 그래서 너무 힘들었는데.. 남은건 뱃살뿐이네요..
무조건 밖으로 나와서 뭐라도 해야 좀 기분이 바뀌는거같아요.. 애들델고 집에만 있고 남편은 힘들다하고.. 뭐 웃을일이 없으니.. ㅠ.ㅠ

[저도]

40인데도 그래요 요즘 날도 자주흐리고비오고 코로나로 외출자주못해그런가싶고..ㅠ댓글들 저도 잘 참고합니다 감사합니다

[.....]

윗님글보니 책필사 해볼까...싶네요

[이뻐요]

운동에 재미 붙여 보세요.

[햇빛]

보고 걷기가 젤 중요하고 친구 만나 수다 떨고 작은 쇼핑도하고... 중요해요
친구가 약이 될때 있어요

[39]

저도 그래요. 39인데 코로나 땜에 뭔가 움츠러드는 기분도 들고요. 더 좋은 날이 곧 오겠죠 ㅎ 샤워 정말 좋은것같아요. 물을 좋아해서 씻고나면 기분 업 되더라구요. 샤워, 반신욕, 족욕 골라가면서 가끔 해요.