남편이 똑바로 누우면 숨쉬기가 힘들어 옆으로 누워만 잡니다
나이들면서 살도 찌고 하니까(수정. 70킬로 중반입니다)
이제는 자다가 어깨가 아파서 잠을 깊이 자지 못한다고 합니다
이런 경우 베개를 바꾸어야 할 지
병원을 가 봐야 하는 지
제가 뭘 도와 줄 수 있을까요?
병원이나 베개 추천 좀 부탁드립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
옆으로만 자서 어깨가 아플 경우
수면 조회수 : 2,517
작성일 : 2020-05-16 10:05:41
IP : 121.101.xxx.72
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단은
'20.5.16 10:07 AM (61.253.xxx.184)바로 누우면 왜 숨쉬기가 힘든거죠? 살이쪄서 그런가요
임시방편으로는 커다란 쿠션같은걸 대면 좀 비스듬히 누워서 잘수있을거 같고
그다음은 살을 좀 빼야겠죠
어깨아픈것도 살때문인거 같은데요2. 속상하시겠지만
'20.5.16 10:09 AM (112.164.xxx.246)살을 빼서 반드시 누워자다 옆으로 자다
어느 자세로도 편하게 자는게 맞아요.
저는 초날씬인데도 옆으로 자면 아랫쪽 팔 어깨 다 절여요.
다만 똑바로 누워서 잘때 숨쉬기가 곤란하다면
최대한 베개를 낮춰보는건 어떨까요.
아예 베개없이 자는 것도 괜찮아요.3. 베개
'20.5.16 10:10 AM (223.62.xxx.87)https://m.search.naver.com/search.naver?query=수니홈&where=m&sm=mob_hty.idx...
베개를 바꿔보세요4. ...
'20.5.16 10:12 AM (218.237.xxx.60)옆으로 자면 베개가 높아야 해요..저도 배살이쪄서 옆으로 누워야 잠드는 타입인데 베개 밑에 얇은 담요 깔아서 베개를 높이니 어깨가 편안하더군요
5. 바로
'20.5.16 10:18 AM (211.179.xxx.129)누으면 숨 찰 정도면
살을 빼는 게 먼저 아닐까요?
옆으로만 자면 어깨 상하는 건 당연한데..6. .....
'20.5.16 11:45 AM (110.70.xxx.159)저도 옆으로 누워자서 아는데
베개를 높여도 아래 깔린 어깨는 아파요.
살빼는게 좋지만 그게 쉬운게 아니고.
자면서 자세를 좀 바꿔줘야 하는데 그럼 깊이 못자고.
가장 간단히 시도할만한 방법은
등 한쪽에 이불이나 베개를 받쳐서
비스듬히 자보세요.
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