다이어트 시작했어요.

[살 넘쳐]

4일째 입니다.
일단 레몬물을 하루 3리터 가량 마시고요.
하루 2끼 반드시 20분 이상 천천히 씹어 먹어요.
아침은 먹고 싶은 거 다 먹어요
야채 엄청 넣고 파스타 조금 넣은 스파게티가 좋아요 ㅎ
팥죽도 끓여먹었고요
오후에 그릭 요거트나 토마토, 혹은 찐 고구마 하나 견과류로 끝입니다
무려 2키로 넘게 찌고 입안에서 혹은 목구멍에서 음식 냄새가 올라오는 거 같아요, 장에 소화 덜된 음식이 남아있구나 싶고요 그 모든 느낌을 견디기 힘들어 이제 다이어트 돌입했어요.
일단 속이 편하고 가벼워져서 좋아요
운동은 내내 걸어서 출근하기로 대신해왔고요
3개월만에 찐 살 3개월만에돌려야하는데요
모두들 화이팅!

[...]

어제 저녁 5일에 3.5키로 찐것을 확인하고
오늘부터 ... 다이어트 시작했습니다.
화이팅입니다.

[저도요]

시작인데 ㅠ
레몬물 만드는팁 있으셔요?

[ㄱㄴㄷㅈㅂ]

저는 다이어트 시작한지는 좀되었는데요


160에 52키로인데요

항상 50키로 유지되다가 2키로 쪄서 매번 다이어트
한다고 하는데 2키로가 절대안빠지고
배는 먹음 튀어나오고

안먹음 유지 ㅜㅜ
아 진짜 안빠져요
45살인데 살이 꼼짝을 안해요