82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 옆모습 사진을 봤는데

어깨 조회수 : 3,536
작성일 : 2020-05-08 16:53:43
어깨가 안으로 많이 말려있네요, 허걱...
정말 보기 싫더라고요.
평소 앉아 있을 때 허리 쭉 펴며 앉고 자세 신경썼는데
어깨는 미쳐 신경 못 썼어요. 아니 안 썼네요.
집에서 어떤 운동 하면 어깨가 펴질까요?
옆모습 보고 진심 충격먹었네요ㅜㅜ
이제 마흔인데..
IP : 223.62.xxx.140
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.5.8 4:59 PM (222.109.xxx.238)

    자세를 항상 어깨를 돌리다가 뒤로 돌아간 상태에서 스톱~
    그 자세를 하도록 신경쓰라고 하더군요.
    그래야 어깨가 펴져 있는 올바른 자세라고~~

  • 2. 추천
    '20.5.8 5:03 PM (175.223.xxx.71)

    https://youtu.be/KvtAEn3YXOo
    여기 두번째 운동 동작 최고. 겨두랑이 앞쪽 근육이 짧아져 계속 구부정해질 수 밖에 없는데 이 운동으로 자주 늘려주세요. 시원해요. 팁으로 벽에 기댄 팔의 높이를 달리하면 자극되는 근육의 위치가 달라져요.

    https://youtu.be/AaNW_uNd_5k
    이것도 좋아요. 구부정한 체형 바꾸는데 도움 되었어요

  • 3. 원글이
    '20.5.8 5:03 PM (223.62.xxx.140)

    '자세를 항상 어깨를 돌리다가 뒤로 돌아간 상태에서 스톱~'
    저 지금 따라하고 있어요!

  • 4. 원글이
    '20.5.8 5:04 PM (223.62.xxx.140)

    아, 유툽 올려주신 분 감사해요. 집에 가서 따라해 볼게요.

  • 5. ...
    '20.5.8 5:34 PM (119.149.xxx.248)

    위 유투브 좋네요. ㅎㅎ

  • 6. ㅂㅈ
    '20.5.8 6:14 PM (122.42.xxx.197)

    고맙습니다~
    따라 해볼게요~

  • 7. ::
    '20.5.8 9:48 PM (1.227.xxx.59)

    자세 바로잡고.어깨구부정한 교정

  • 8. dd
    '20.5.9 6:28 AM (1.239.xxx.164)

    원글님 덕분에 저도 도움 받고 갑니다.
    위에 유튜브 영상 링크 걸어주신 분 감사합니다^^

  • 9. 오효횻
    '20.5.9 10:07 AM (61.253.xxx.115)

    오.감사해요~~♡

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1075636 고2 담임이 감사편지 쓰라는데 뭐라 쓰나요? 9 스승 2020/05/15 1,544
1075635 생리대 갑은? 10 아줌마 2020/05/15 2,084
1075634 코로나 모자 1 .... 2020/05/15 798
1075633 리스테린요 입냄새 때문에 4 ㆍㆍ 2020/05/15 2,771
1075632 길고양이는 위험하지 않은가요? 16 질문 2020/05/15 2,044
1075631 국가재난지원금 문자도 없이 되네요 ^^ 3 소망 2020/05/15 1,882
1075630 옛글 두개 찾아요 참여정부빤스 우리동네 김숙자씨? 7 쏘쿨 2020/05/15 821
1075629 어제 두릅 가시 많아 먹기 무섭다고.... 3 우왕 2020/05/15 2,637
1075628 외국어 공부 해보려고 8 학습지 2020/05/15 1,338
1075627 포터블 cdp 버릴까요 그냥 둘까요 7 음 2020/05/15 950
1075626 윤상현 날아갈까? 경찰 화이팅!!!!! 8 //////.. 2020/05/15 2,398
1075625 외국 식세기 쓰시는 분들 소금 넣나요? 6 밀레 2020/05/15 1,428
1075624 정의연측 기부로 구입한 부동산을 부채로 회계처리 25 계속나와 2020/05/15 2,522
1075623 미역국 끓일려고 하는데요 5 감떨어져 2020/05/15 1,188
1075622 전 역시 좀 못되게 굴어야 되나봐요 2 .. 2020/05/15 2,123
1075621 군인시계는 검정만 가능한가요? 2 궁금해요 2020/05/15 747
1075620 다이슨 에어랩 사려는데 피부에 8 ... 2020/05/15 2,481
1075619 저희 남편이 저보고 된장녀..라네요.. 34 ㅠ,ㅠ 2020/05/15 21,419
1075618 161에 52랑 50키로 14 무무게 2020/05/15 5,941
1075617 해외활동가들의 윤미향, 정의연 지지 성명 이어져 26 light7.. 2020/05/15 1,422
1075616 비염과 침대 3 비염과 침대.. 2020/05/15 1,157
1075615 볼륨매직도 머리 많이 상하나요? 3 베 2020/05/15 2,765
1075614 딸이 더 낫다 아들이 더 낫다 이런 표현 진짜 듣기 싫네요 20 11111 2020/05/15 2,449
1075613 부부의 세계) 원작 남주보다 한드 남주가 좀 더 착하게 5 ㅇㅇㅇㅇ 2020/05/15 2,270
1075612 길고양이가 저에게 와서 몸을 비비는건 무슨 뜻? 10 춍춍 2020/05/15 3,126
< 24351 24352 24353 24354 24355 24356 24357 24358 24359 24360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색