몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1075796 |
수천명 죽었지만 스웨덴 항체율 25%..집단면역은 잔인한 꿈 11 |
비 |
2020/05/15 |
7,397 |
| 1075795 |
급해요!!!! 요양병원 퇴소를 안 해 줍니다 4 |
... |
2020/05/15 |
4,209 |
| 1075794 |
입맛 없는 20대가 먹을 영양제 좀 추천해 주세요. 6 |
........ |
2020/05/15 |
915 |
| 1075793 |
미래한국당 세금 19억원 도둑질 7 |
.. |
2020/05/15 |
1,542 |
| 1075792 |
유방 초음파 상 유관이 약간 늘어져 있다는 건 무슨 뜻인가요? |
ㅡㅡ |
2020/05/15 |
3,144 |
| 1075791 |
심인보기자. .한만호비망록 8 |
ㄱㅂ |
2020/05/15 |
1,092 |
| 1075790 |
이낙연님이 교육부 관계자였다면, 낙연님 총리시절이었다면 15 |
... |
2020/05/15 |
1,814 |
| 1075789 |
혹시 국제청소년포상제 아시는 분 계세요? 4 |
민트 |
2020/05/15 |
480 |
| 1075788 |
그룹 코나 노래 좋아하세요~~? 15 |
코나 |
2020/05/15 |
1,961 |
| 1075787 |
교육부 "추가 등교연기 없다"는데, 조희연·이.. 17 |
.. |
2020/05/15 |
3,463 |
| 1075786 |
20년 된 목화솜이불 17 |
솜 |
2020/05/15 |
4,017 |
| 1075785 |
음식에서 홍고추가 어떤기능을하죠? 5 |
요리초보 |
2020/05/15 |
1,354 |
| 1075784 |
생리대 부작용 2 |
흑흑 |
2020/05/15 |
1,436 |
| 1075783 |
주말에 2시간 정도 집에 아이 친구 오는 거요. 23 |
00 |
2020/05/15 |
6,414 |
| 1075782 |
옷 많으신분들 대체 어느정도 가지고 계세요? 14 |
궁금 |
2020/05/15 |
3,820 |
| 1075781 |
에어프라이어로 공갈빵 만드세요. 울딸이 만들어줬어요 7 |
... |
2020/05/15 |
3,186 |
| 1075780 |
가스쿡탑, 스텐과 강화유리 상판 둘다 써보신분계신가요? 5 |
음 |
2020/05/15 |
850 |
| 1075779 |
분당 서울대 병원에서 서울대 본원까지 직행버스 없나요? 3 |
질문 |
2020/05/15 |
1,168 |
| 1075778 |
Kt 올레tv 해지하기 참 어렵네요.ㅠ 11 |
기다리자 |
2020/05/15 |
3,711 |
| 1075777 |
천도제나 영혼 결혼식 미사와 기부 11 |
뭐가 뭔지 |
2020/05/15 |
1,667 |
| 1075776 |
허리가 아파서 움직이지도 못해요 14 |
수제비 |
2020/05/15 |
3,471 |
| 1075775 |
5.18행사에 열린당 대표 참석못하게 13 |
앤쵸비 |
2020/05/15 |
2,058 |
| 1075774 |
아이 공부방 선생님께 스승의 날 선물 하시나요? 9 |
선물 |
2020/05/15 |
2,209 |
| 1075773 |
비오는데 지금 뭐드세요? 29 |
꽈배기 |
2020/05/15 |
3,475 |
| 1075772 |
발 시려워 잠 못드는 분들께 팁 드립니다. 11 |
oo |
2020/05/15 |
5,198 |
