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칼슘 영양제 대신 우유 먹어도 효과 있을까요~

. 조회수 : 1,729
작성일 : 2020-04-30 14:40:41

영양제라면 질색인데 요즘 190미리 멸균우유에 맛을 들여서

매일 2개씩 마시고 있거든요.

그럼 칼슘 섭취로 영양제만큼 효과 있을지 문득 궁금해요. 


여기에 서울우유 치즈 한 장 먹으면 어떨까요~

IP : 125.178.xxx.135
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '20.4.30 2:42 PM (121.133.xxx.125)

    칼슘은
    워낙 인체로 들어갔을때 흡수율이 떨어진다던데요.

  • 2. ....
    '20.4.30 2:47 PM (118.221.xxx.195)

    영양제가 플라시보효과나 광고 말고 진짜 효과가 있나요 음식물로 섭취하는게 더 흡수율이 높다고 알고있는데 현대인들 영양과다가 문젠데 굳이 비타민제 한움큼씩 먹는게 정말 효과가 있는지 의문이에요

  • 3. 최근에
    '20.4.30 3:00 PM (182.208.xxx.58)

    제가 들은 정보로는
    동물성단백질 섭취하면 몸이 산성화되려 해서
    뼈 속에 있는 미네랄을 꺼내다가 균형을 맞춘다고 해요.
    우유를 너무 좋아해서라면 모를까
    일부러 먹을 필요는 없더라고요.
    저는 플레인요구르트 꼬박꼬박 먹던 거 끊었더니
    비염증상 없어졌어요

  • 4. 헐
    '20.4.30 3:53 PM (211.36.xxx.219)

    영양제가 플라시보 효과라니 넘 무식한 발언이네요
    공부를 좀 해보세요 그런말 못해요
    현대인이 영양과다라고요? 다이어트 신드롬으로 영양이 심각하게 불균형합니다

  • 5. ..
    '20.4.30 5:19 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    우유로 칼슘섭취 허상이에요. 오히려 체외로 배출시킨다던데. 항생제도 문제구요

  • 6. 그나마
    '20.4.30 7:27 PM (110.10.xxx.74)

    저지방칼슘강화우유..드셔보세요

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