82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여자 헬스를 책으로 배울려면?

... 조회수 : 1,125
작성일 : 2020-04-28 19:03:20

블로그나 유트브 보는 것도 번거롭고

책으로 정리된 것 찾는데요.

남자들용은 여러 권 보이는데

여자들 책은 잘 안보이네요.

여자용이 없다면, 공용 헬스책 중에서 추천해주시면 도움 되겠습니다.

IP : 110.12.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '20.4.28 7:29 PM (211.199.xxx.133)

    책으로는 어려우실껄요
    기구는 운동할때 부위에 느껴지는 자극이 중요한데
    그건 책으로 하기엔ᆢ
    차라리 기본은 피티 10회정도 받으시고
    아ᆢᆢ이런거구나ᆢᆢ를 깨달으신뒤에는 책으로 하셔도
    이해가 좀 될꺼예요

  • 2. 원글
    '20.4.28 7:41 PM (110.12.xxx.142)

    PT는 6년 전에 몇달 받았는데, 많이 잊어버려서 책 찾아요.

  • 3. 추천
    '20.4.28 8:52 PM (1.239.xxx.123)

    근육 만들기 가이드
    http://naver.me/IIxNgdRc

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1064345 식탁 1800사이즈 한쪽에 세명 앉기편한가요? 8 .. 2020/04/29 2,653
1064344 나이드니 양말 안신으면 생활이 안되네요 6 ... 2020/04/29 5,109
1064343 양정숙 '거짓 해명'에 뒤통수 맞은 '슈퍼여당' 10 뉴스 2020/04/29 3,108
1064342 심장이 심하게 두근두근하는데 부정맥일까요? 6 안녕 2020/04/29 3,582
1064341 개학 두 가지 중에 선택하게 하면 안될까요? 30 음 2020/04/29 2,825
1064340 에티오피아 6.25 참전용사들을 찾아가 30여년째 후원 (펌) 4 연분홍치마 2020/04/29 2,097
1064339 가족 칫솔 욕실에 다같이 모여 있나요? 9 ㅅ 2020/04/29 2,567
1064338 왜 만감이 교차하는 새벽에 문득 생각이 나는 걸까요 41 ㅁㅁ 2020/04/29 6,341
1064337 MBC 'pd수첩' 유투브에 올라왔어요 4 ........ 2020/04/29 2,419
1064336 양정숙이란 여자, 민주당과 진짜 안어울리는 경력 10 ㅇㅇ 2020/04/29 2,895
1064335 사냥의 시간 봤어요. 스포없어유 19 Dd 2020/04/29 3,833
1064334 최강희가 시청률 여왕 6 굿캐스팅 2020/04/29 6,999
1064333 편법이 너무 보이는 직장 4 Zz 2020/04/29 2,395
1064332 제 친구 어머니 일화 5 2번 2020/04/29 6,820
1064331 한국정부..해외입양아들에게 마스크 지원하기로 10 .... 2020/04/29 2,282
1064330 울산 팬티 교사 소아성애자로 해고 되어야해요 8 .. 2020/04/29 3,089
1064329 재난긴급생활비 7 서울 2020/04/29 2,553
1064328 좋아하는 사람이 연락와서 설레여 잠을 못자유 19 헤헤 2020/04/29 6,767
1064327 윤석열 이해가 안가는데 16 ㅇㅇㅇㅇ 2020/04/29 3,532
1064326 불타는 청춘 너무 재미없네요 ;;;;; 13 ㅇoo 2020/04/29 5,948
1064325 물집의 물 성분이 뭔가요?^^; 7 궁금 2020/04/29 6,248
1064324 어떤 사람을 좋아할 때 행동은 뭐가 있을까요? 10 ... 2020/04/29 7,233
1064323 온라인에서 초등 딸들이랑 같이할 활동 ?? 집에서 2020/04/29 801
1064322 밤에 잠들어 눈뜨면 아침이잖아요 8 ㄱㄴ 2020/04/29 3,800
1064321 무식한 시가때문에 한번씩 올라오네요;; 5 ... 2020/04/29 4,235
< 30501 30502 30503 30504 30505 30506 30507 30508 30509 30510 >> 이전 자유게시판
게시판 검색