82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여자 헬스를 책으로 배울려면?

... 조회수 : 1,066
작성일 : 2020-04-28 19:03:20

블로그나 유트브 보는 것도 번거롭고

책으로 정리된 것 찾는데요.

남자들용은 여러 권 보이는데

여자들 책은 잘 안보이네요.

여자용이 없다면, 공용 헬스책 중에서 추천해주시면 도움 되겠습니다.

IP : 110.12.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '20.4.28 7:29 PM (211.199.xxx.133)

    책으로는 어려우실껄요
    기구는 운동할때 부위에 느껴지는 자극이 중요한데
    그건 책으로 하기엔ᆢ
    차라리 기본은 피티 10회정도 받으시고
    아ᆢᆢ이런거구나ᆢᆢ를 깨달으신뒤에는 책으로 하셔도
    이해가 좀 될꺼예요

  • 2. 원글
    '20.4.28 7:41 PM (110.12.xxx.142)

    PT는 6년 전에 몇달 받았는데, 많이 잊어버려서 책 찾아요.

  • 3. 추천
    '20.4.28 8:52 PM (1.239.xxx.123)

    근육 만들기 가이드
    http://naver.me/IIxNgdRc

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1064351 MBC 'pd수첩' 유투브에 올라왔어요 4 ........ 2020/04/29 2,350
1064350 양정숙이란 여자, 민주당과 진짜 안어울리는 경력 10 ㅇㅇ 2020/04/29 2,843
1064349 사냥의 시간 봤어요. 스포없어유 19 Dd 2020/04/29 3,787
1064348 최강희가 시청률 여왕 6 굿캐스팅 2020/04/29 6,931
1064347 편법이 너무 보이는 직장 4 Zz 2020/04/29 2,342
1064346 제 친구 어머니 일화 5 2번 2020/04/29 6,760
1064345 한국정부..해외입양아들에게 마스크 지원하기로 10 .... 2020/04/29 2,228
1064344 울산 팬티 교사 소아성애자로 해고 되어야해요 8 .. 2020/04/29 3,015
1064343 재난긴급생활비 7 서울 2020/04/29 2,500
1064342 좋아하는 사람이 연락와서 설레여 잠을 못자유 19 헤헤 2020/04/29 6,698
1064341 윤석열 이해가 안가는데 16 ㅇㅇㅇㅇ 2020/04/29 3,471
1064340 불타는 청춘 너무 재미없네요 ;;;;; 13 ㅇoo 2020/04/29 5,896
1064339 물집의 물 성분이 뭔가요?^^; 7 궁금 2020/04/29 6,178
1064338 어떤 사람을 좋아할 때 행동은 뭐가 있을까요? 10 ... 2020/04/29 7,151
1064337 온라인에서 초등 딸들이랑 같이할 활동 ?? 집에서 2020/04/29 742
1064336 밤에 잠들어 눈뜨면 아침이잖아요 8 ㄱㄴ 2020/04/29 3,735
1064335 무식한 시가때문에 한번씩 올라오네요;; 5 ... 2020/04/29 4,152
1064334 무심한 듯 편하면서도 어디나가서 안빠지는(?)평상복 어디서사죠 27 ㅇㅇ 2020/04/29 6,046
1064333 임신 잘되는 방법 다 알려주세요. 28 프레 2020/04/28 6,834
1064332 미국인 9%, "코로나19 걸리더라도 돈때문에 치료할 .. 12 뉴스 2020/04/28 3,615
1064331 아이폰 7에서 아이폰se로 갈아타기 어떤가요 5 ㅇㅇ 2020/04/28 2,099
1064330 개학하면 공기청정기랑 에어컨 못틀게 한다는데 25 음 2020/04/28 6,118
1064329 초등아이 자기 주도학습 4 흑 2020/04/28 1,478
1064328 원래 아들이 어릴땐 더 엄마 껌딱지인가요? 8 ;; 2020/04/28 2,632
1064327 [펌] 이딴게 프랑스의 9.9 유로짜리 공적 마스크다. 젠장할!.. 18 zzz 2020/04/28 5,986
< 29971 29972 29973 29974 29975 29976 29977 29978 29979 29980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색