82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

여자는 근력운동 필요 없나요?

운동 조회수 : 4,173
작성일 : 2020-04-23 21:14:48

근력운동 여자는 필요없나요?

여자는 근육 키우기 어렵다고 알고있어서 여자는 근력운동 안하고

그냥 유산소 운동만 하는줄 알고 있었는데

오늘 트레이너가 여자도 근력운동 해줘야 좋다고하는데 사실인가요?

지금까지 근력운동 필요없다고 생각해서 일부러 안했거든요

트레이너말이 말이 맞는는거에요?

IP : 123.212.xxx.40
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네 그럼요
    '20.4.23 9:17 PM (125.188.xxx.10)

    여자일수록 더 근력운동해줘야 해요!!!!

  • 2. 여자도
    '20.4.23 9:19 PM (116.45.xxx.45)

    사람이고요.
    사람은 근육에서 에너지가 나옵니다.
    질병의 예방도 되고요.

  • 3. ..
    '20.4.23 9:19 PM (117.111.xxx.130)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게

  • 4. ㅇㅇ
    '20.4.23 9:25 PM (112.222.xxx.180)

    나이들수록 근손실이 빨라져요. 하시는게 좋아요

  • 5. ...
    '20.4.23 9:26 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    근력운동을 병행해야 기초대사량도 높아지고 몸짱 되는 겁니다

  • 6. ..
    '20.4.23 9:39 PM (118.217.xxx.25) - 삭제된댓글

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 222

  • 7. .....
    '20.4.23 9:42 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글

    근력 키우기가 더 힘드니까
    더더욱 근력운동을 해야하는거예요
    근력이 있어야 건강합니다

  • 8. 여성 보디빌더
    '20.4.23 9:47 PM (175.117.xxx.71)

    전 여성 보디빌더가 그리 멋지고 부럽던데
    여자는 왜 근력운동하면 안된다고 생각했을까요?
    여성들의 매끈한 다리 보다 걸을때 근육이 움찔거리는 다리가 멋지던데요
    저 여자인데 진짜 부러워요

  • 9. ㅁ.ㅁ
    '20.4.23 9:51 PM (49.196.xxx.232)

    남자 일 수록 요가 같은 스트레칭.
    여자는 근력 해야 보완되요

  • 10. 우리만
    '20.4.23 9:58 PM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글

    근력운동 열심히 합시다 진짜

    근력에 대해 얘기해봐야 체중 유산소가 잘 빠진다메요 줄창 이소리만 하데요 설명하기 이젠 귀찮아요 걍 우리끼리 근력운동 열심히 합시다

  • 11. ????
    '20.4.23 10:35 PM (121.152.xxx.127)

    신기하네요
    아직도 원글같은 생각 가진 분이 있다는게 333
    100살 할머니세요?

  • 12. 진짜
    '20.4.23 11:15 PM (112.198.xxx.100)

    놀랍다 이걸 물어보는게..
    정말 몰라서 물어요?
    근육 싸움이예요.

  • 13. ..
    '20.4.24 11:01 AM (223.38.xxx.198)

    이건 상식문제입니다..헐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1072188 애니메이션 영화 추천 1 애니 2020/05/06 676
1072187 요즘 나오는 방송인 중에 김민아가 가장 예쁜거 같아요 13 .... 2020/05/06 4,274
1072186 영화추천, 포스 마쥬어 화이트베케이션 2 영화 사랑 2020/05/06 979
1072185 최근 많이 읽은 글 목록을 보다가 (피디 이야기) 7 ... 2020/05/06 1,532
1072184 속 미슥거리는 암환자 반찬 뭐먹어야 할까요? 31 .. 2020/05/06 4,439
1072183 금팔때 여러군데 돌아다니시나요? 2 ㅇ 2020/05/06 2,158
1072182 더 킹 '국뽕이라 욕할지라도' 7 .. 2020/05/06 2,312
1072181 핀란드 영화 '어둠은 걷히고' 추천합니다 9 어둠은 걷히.. 2020/05/06 2,721
1072180 어버이날 1 오렌지1 2020/05/05 836
1072179 어떤 약이든간에 약 먹고 술 먹음 위험한가요? 2 ㅇㅇ 2020/05/05 1,121
1072178 너구리는 순정이 답이네요 3 ... 2020/05/05 2,229
1072177 김희애 정말 너무하네요 62 아정말 2020/05/05 26,925
1072176 벽을 두드리는 옆집 여자 17 옆집여자 2020/05/05 7,642
1072175 고시감은 무슨 뜻인가요? 3 ㅇㅇ 2020/05/05 11,271
1072174 문재인정부 2년만에 국가경쟁력 9위로 껑충 14 ㅇㅇ 2020/05/05 2,735
1072173 사춘기도 힘들지만 슬라임 좀 하지않았음...ㅡㅡ^ 12 힘듦 2020/05/05 4,123
1072172 그래도 학생땐는 열심히 공부도 해봐야하는것 같은데 7 .... 2020/05/05 1,513
1072171 영어잘하시는 분들~ 일빵빵 어때요? 6 ..... 2020/05/05 3,355
1072170 그렇게 큰 물고기가 왜? 1 고래인가 2020/05/05 948
1072169 내일생일인데 엄마가 결혼강요만 하네요 19 서른여덟 2020/05/05 3,680
1072168 이재명, 어린이날 맞아 "여러분은 어떤 세상을 물려주고.. 28 너없는세상 2020/05/05 2,589
1072167 남자(아저씨) 환갑선물 뭐가 좋을까요? 2 알리 2020/05/05 7,683
1072166 제주 오시면 스커트 안에 속바지는 꼭 좀 입어주세요 38 ㅇㅇ 2020/05/05 29,491
1072165 이원1 주방장은 헤어질 생각은 없는듯 13 ... 2020/05/05 7,417
1072164 일본, 전국 긴급사태 선언 연장으로 경제손실 265조원 6 prio 2020/05/05 1,479
< 24391 24392 24393 24394 24395 24396 24397 24398 24399 24400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색