점심 한끼 먹고 간헐적 단식 하는데 살빠질까요

[다이어트]

49살이구요 키173인데 작년동안 슬금슬금 쪄서 73정도 되더니
코로나로 집콕에 애들과 3끼 다 먹었더니 한달동안 78까지
나간거 같아요
외출복 입으니 바지 위에 뱃살이 올라가 있네요
정신 번쩍 들어서 간헐적 단식 하는데 2주 지났어요
거의 점심 한끼만 먹고 5시 이후는 안 먹어요
지금 76정도까지 간것 같은데
이건 한끼 굶으면 나오는 체중일거에요
이렇게 한몇달 하면 살 빠질까요
정신적으로 뚱한 모습을 자꾸 보고 체중계 올라가서 그런지
배고파도 참을만은 해요
근데 이렇게 하면 살 빠지겠죠

[경험자]

님.
그때 먹음 다시 돌아옵니다.
그렇게 한달만 버티세요.
근데 아침드셔도 되니까 아침, 점심 적당히 드세요.
그렇게 한달,두달 버텨보세요.
분명 안빠지던 살이 슬슬 빠집니다.
지치지 않게 드세요.
단!! 점심이든 이른 저녁이든 식사가 끝나면 그만 드세요.
아무리 유혹이 몰려와도요.
빠집니다. 화이팅

[ㄹㄹ]

네~네~~
응원받고 싶어 글 올렸네요
나이드니 외모보다 너무 몸이 무거워도 힘들어요ㅜㅜ
포기하지 않고 이번엔 성공하길 ~~

[..]

저는 오후 4시 이후 안먹고 있어요.
한달 됐는데 2키로 빠졌네요.
생각보다 잘 안빠지는거 같지만
1달에 2키로씩, 4달에 8키로 빼야지란 생각으로 열심히 하고 있어요.
지금 아이들 치킨 먹는데 꿋꿋하게 안먹고 있어요~
몸무게 연연마시고, 목표 체중까지 꼭 화이팅 하세요^^

[네 효과있어요]

저도 작년12월부터 간헐적단식해서 키 169에
76에서 67로 뺐어요
징글맞게 안빠지더니 대신 초반 석달동안은 점심이후로 껌하나도 안먹었어요 아메리카노랑 물만허용

[윗분을]

존경합니다.
아메리카노 물만 허용
그것도 석달씩이나...
먹어서 뺄 수있는 방법 좀 알려주세요.

[간간히]

아침을 안먹는 방법을 썼더니 자꾸 변비가 생기네요. 그래서 어쩌다 한번씩 커피우유 마셔요. ㅠ 그래서 그런지 제자리네요.

[다엿 저장]

같이 해요. 오늘 아침 55.5키로네요. 목표는 50입니다.안먹는데 안빠져요 ㅜ

[ㅇㅇ]

저랑 키가 똑같으시네요 저는 몸무게는 못쟀어요 너무 많이 나갈거 같아서요
오늘로 간헐단식 이주차인데요 생각만큼 드라마틱하진 않지만 이 글 보고 끝까지 해볼라고요
님도 홧팅요