고기 대용 아이들 홈급식 추천좀 해주세요.

[뮤뮤]

매일
돼지고기
소고기
오리고기
닭고기
등등으로 돌려막기 했습니다. 

돼지고기
삼겹살
제육
훈제삼겹 등등

소고기
구이
스테이크
양념뿌린 스테이크
우삼겹 등등

오리고기
훈제지요, 오리고기는

닭고기
닭갈비
안동찜닭
닭도리탕
냉동 닭봉, 닭윙
이런걸로 한끼 먹으면 제일 편하고 좋아요. 
하지만 너무한거 같아요. 
아이들에게 과연 좋을까요? ㅠㅠ 죄책감
물론 야채도 같이 먹이긴 합니다만.....
지난주부터 

마파두부(돼지고기 간거--고기 쪼금 들어감)
돼지고기 두부 짜글이 -고기 쪼금 들어감
두부 스팸조림 -- 그래도 스팸 쪼금 들어감
가자미구이--애들 간신히 쪼금 먹음

하다보니 더이상 할게 없어요
다시 옛날 패턴으로 돌아가고 싶은 마음 100입니다. ㅠㅠ
고기 말고 애들이 잘 먹는거 뭐가 있을까요? 생선, 해물 안먹습니다. ㅠㅠ
그럼 없을 것 같지만 그래도 함 여쭤봅니다. ㅠ

[.....]

너무 고기만 주네요...
볶음밥류 주면 야채를 더 먹겠죠
김치볶음밥 오므라이스 이런걸로 주세요
짜장밥 카레밥도 잘 먹지 않나요
주먹밥이나 김밥해서 먹이고 계란국이나 어묵국
이런거 놓아주면 되니까
안에 소를 다양하게 바꾸면 질리지도 않고요

[그레이스79]

뭐..카레나 오무라이스, 스파게티? 비빔밥, 우동이나 모밀. 김밥. 뭐 이런것들이요

[.....]

제가 쓴 글인줄 ㅎㅎㅎ
그래서 오늘은 비빔밥 준비 했고 소고기 다짐육 볶아서 얹어 먹을려구요(고기 쪼끔이겠죠?그냥 구워먹는거보다)
내일은 이 재료에 계란이랑 스팸 더해서 김밥싸서 면이랑 점심 먹이구요..
카레랑 볶음밥 돌려먹고 고기 조금 올린 쌀국수랑 나시고랭볶음밥으로 한끼 먹여보구요..

[뮤뮤]

물론 샐러드나 생채소 같이 줍니다. 야채 듬뿍 넣어 같이 볶아주구요. 그래도 너무 고기만 주죠? ㅠㅠ

볶음밥도 당근 해 먹고
짜장과 카레밥도 해먹었고
주먹밥
유부초밥
김밥

이런건 다 같이 줍니다.

ㅠㅠ

[나는나]

스파게티나 국수 같은거는 별로 안좋아 하나요?
라구소스 만들어서 스파게티에 부어주거나 밥에 비벼서 오무라이스 아니면 치즈 얹어서 그라탕식으로 먹이구요.
갖가지 샌드위치도 많이 해먹였어요. 토마토랑 푸른잎 채소 구비해놓고 육류는 닭가슴살, 햄, 불고기, 베이컨, 참치 등으로 돌려막기!!

[....]

탄수화물에 고지방 식단은 살 찌라고 고사지내는 거...
콜레스테롤 어쩌려고요
미역국에 김치 계란말이
계란국에 감자조림 메추리알 장조림
이런걸로 바꿔보세요
감자에 베이컨 같은 거 볶아서 주시고요
김치찜 이런 것도 먹여버릇 하고요
된장찌개 김치찌개 같이
고기는 소세지 구워준달지 간단하게 한 두가지로 제한하고
대체로 시골밥상으로 간다고 생각해야죠
갈치나 삼치 조기 같은 건 애들도 맛있게 먹을건데
그것도 안 먹나요

[저도고민]

두부 많이 들어간 동그랑땡,두부조림,메추리알장조림,야채듬뿍 계란말이,도토리묵무침,부추부침개,버섯부치거나 볶음,콩나물무침