고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1067040 |
몸무게를 거의 20키로 가까이 뺐어요 11 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
7,081 |
| 1067039 |
미인 지인얘기 49 |
지인얘기 |
2020/04/19 |
25,883 |
| 1067038 |
결혼은 해서 후회인가요 안해서 후회인가요? 11 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
2,545 |
| 1067037 |
버스비 인상은 52시간제 때문이니, 중앙정부를 저주하라 트윗.. 13 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
1,118 |
| 1067036 |
생들기름 vs 볶은 들기름 - 맛이 어떻게 다른가요? 8 |
들기름 |
2020/04/19 |
1,767 |
| 1067035 |
분갈이 후 누렇게 되는 화분 2 |
나 |
2020/04/19 |
1,721 |
| 1067034 |
솔직히 158.2면 몇kg정도가 제일 예쁜가요? 25 |
.. |
2020/04/19 |
5,147 |
| 1067033 |
고양이 목욕 6 |
.. |
2020/04/19 |
1,343 |
| 1067032 |
이쯤에서 다시보는 판문점 환송식 "하나의 봄".. 6 |
올해 가을 |
2020/04/19 |
770 |
| 1067031 |
점쟁이.. 얼마나 자신 있으면 손에 장을 지진다고 할까요? 4 |
점쟁이 |
2020/04/19 |
2,129 |
| 1067030 |
갈라치기가 정확하게 뭔가요? 21 |
갈라치기 |
2020/04/19 |
2,509 |
| 1067029 |
큐티폴 나이프 스테이크 잘 썰리나요? 7 |
Aaa |
2020/04/19 |
1,483 |
| 1067028 |
떡만 떡고 증거 하나도 없게 죽이는 방법 뭘까요? 7 |
추적 |
2020/04/19 |
2,364 |
| 1067027 |
성인이 보조바퀴 단 자전거 타는거 보신적 있나요? 12 |
음 |
2020/04/19 |
4,483 |
| 1067026 |
빙그레싸만코 펭수키링 주네요. 카카오선물하기 4 |
ㆍㆍ |
2020/04/19 |
1,242 |
| 1067025 |
조부상에 애들도 상복 입나요? 18 |
.. |
2020/04/19 |
6,693 |
| 1067024 |
랑콤BB썬크림 대체할것 있나요 3 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
1,954 |
| 1067023 |
다시 부르는 상록수 2020-코로나19와 싸우고 있는 전세계 의.. 7 |
멋진 노래 |
2020/04/19 |
812 |
| 1067022 |
서른여섯까지 남자 못 사귀었다면 32 |
UU |
2020/04/19 |
5,345 |
| 1067021 |
기숙형 고등학교는 개학했나요? 5 |
궁금 |
2020/04/19 |
2,042 |
| 1067020 |
자면서 앓는 소리를 낸다고 해요ㅜ 8 |
제가 |
2020/04/19 |
5,492 |
| 1067019 |
마스크로 얼굴을 가리니 옷태가 나요 20 |
헐 |
2020/04/19 |
4,499 |
| 1067018 |
핫딜이나 특가혜택 이런거 동생이 맨날 보내주는데요 그런거 어떻게.. 3 |
ㅇㅇ |
2020/04/19 |
1,260 |
| 1067017 |
김밥김을 사는 게 아니었어요. 5 |
끙 |
2020/04/19 |
4,227 |
| 1067016 |
공원에서 운동하는데 할머니들 딸자랑 배틀 뜨시네요 ㅎ 18 |
.... |
2020/04/19 |
4,830 |
