퇴행성 관절염이라는데 안 좋아져요.

[지긋지긋한 관절염]

원래 퇴행성관절염은 빨리 낫지 않는 병인가봐요
3달정도 치료 중인데 좋아지긴 했는데
아직도 뻑뻑하고 닿으면 아파요.
약도 강해서 몸도 좀 힘드네요
원래 이리 진전이 없이 오래 가네요?
의사는 아프면 진료하고 괜찮으면 쉬고...
앞으로는 이 생활을 반복해야 된다고 하니
너무 조급해하지 말래요

[관절염은]

낫는게 아닐 거예요. 조금 편해지는 정도겠지요.
그렇게 관리하다가 수술이나 다른 방법을 찾아야 하는 거예요

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스쿼트 시간 날때마다 해 보세요.
처음엔 조금씩 하다가 갯수 늘려 가세요.
인터넷 검색해 보고 올바르게 하는 법 익혀서요.
그리고 앉아서 다리 쭉 펴고 발가락을 내 몸쪽으로 당겼다가
바깥으로 밀었다가 호흡과 같이 하세요
전기 찜찔팩으로 30분 정도 찜질해 보세요.
훨씬 부드럽고 통증이 덜 해요.
방송에서 무릎 아파서 걷지도 못하고 기어 다닌 사람이 나와서 얘기 했어요.
10년 됐는데 계단도 잘 다니고 등산도 다닌다고 하더군요

[원적외선]

조사기 빨간불 가서 쬐세요
감기 올라서 같을까 목 놔두면 모르고 넘어갈 때도 많아요
요즘 같은때 소독용으로 써도 좋으니 ...
매일 배도 쬐고 체온을 높이세요

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단어처럼 노화에 따라 관절뼈와 뼈가 마찰되서 염증이 생기는거라 좋아진다고 보다는 더나빠지지 않게
관리 하면서 사는 병입니다, 이런병은 양의학보다 한의학 관점에서 보살펴주는게 도움이 됩니다
쑥뜸에 거부감 없으시면 무룹부분에 쑥뜸 떠보세요 통증완화가 될겁니다

[스쿼트 함부로]

할 거 아니에요. 자세 잘못 잡으면 무릎에 부하 엄청 걸려요.
병원에서 하라는 근육강화운동 있죠? 의자에 앉아서 다리 들었다 올렸다 하는 거 그런 거만 하세요.

[음]

무조건 수영하세요 매일 수영하시고 근육강화운동 잘알아두셨다 매일 하시구요